冬令补骨小贴士

　　花卉精油沐浴冬季气候寒冷，特别是当日温度变化在3摄氏度以上，气压变化大于10百帕以上，相对湿度变化大于10%以上，临床上就能发现骨关节疼痛病人会明显增多，而且这种骨关节疾痛患者，经常在天气变化的前一天即有不少前驱症状出现，因而被称为“天气预报员”。中医对这类风寒之症多以辛香甘温之物内服外用，以取其气味浓烈、行串流通之性祛风散寒、活血止痛，外用时可将桂枝、五加皮、茴香、苏叶、玫瑰花、红花、三七花等花卉香料，或乳香、没药、肉桂、黑胡椒、檀香、快乐鼠尾草、玫瑰等植物精油，加入水中浸泡沐浴15分钟，以促进体内淋巴和血液的循环。

　　中医手法按摩冬季气温一般都在10℃以下，因受寒冷的刺激，体表血管收缩、关节肌肉紧张拘谨，整个运动系统的营养供应和代谢功能趋于减弱，此时若采用中医手法按摩，能疏通经络、消除疲劳，提高局部组织的温度，从而达到加速血液、淋巴液循环，改善和增强骨关节营养的目的。此外中医经穴按摩，除了具有刺激气血运行，益气壮阳、滋养脏腑、调节内外的功效之外，尚能提高神经的兴奋性，消除肌肉组织的紧张，增强肌肉的弹性，起到活血消肿、滑利关节、止痛消炎等作用。？