久坐看电视增加肥胖及患糖尿病机率

　　研究人员周二(4月8日)表示，在电视机前面坐太久并缺乏运动的人，容易变成大胖子，但是这并不表示人们应该打坏电视，开始走出户外去跑马拉松。

　　每周看电视的时间控制在不超过10个小时，加上适当的运动，例如每天快步走30分钟，可能帮助成人及小孩减少变成胖子，以及罹患与肥胖有关的糖尿病机率。

　　哈佛大学公共卫生系的Frank Hu博士在美国医学协会(American Medical Association)4月出版的《肥胖问题专刊》上发表他的研究。他在纽约举行的记者会上表示：“对每个人来说，了解自己不知不觉当中暴露在危险中是很重要的。”

　　该项研究于1992至1998年期间，针对50，277位女性所做的调查发现，随着年龄与抽烟、运动习惯及饮食差异，每天花两小时看电视会增加23%肥胖的机率，以及14%患第二型糖尿病的机率。

　　该刊的另篇文章同时指出，每天在家中站立或是踱步两小时，可减少9%肥胖以及12%患糖尿病机率；而每天花一个小时快步走，则可以减少24%肥胖和34%糖尿病的机率。

大洋网

2003.05.05