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糖尿病病人怎样运动

糖尿病病怎样运动

  运动是糖尿病病的一项重要治疗措施。因为运动可以使血液中过多的葡萄糖得到较好的利用,从而降低血糖;还可以使胆固醇的消耗增多。糖尿病病经常参加运动,可以增强体质,提高抗病能力,从而减少合并症及其并发症。

  老年糖尿病病所选择的运动项目大体和一般老年相似,重型糖尿病病或出现心血管、脑血管及神经系统并发症时,应该仅以散步和气功为主,要避免重体力活动。糖尿病病,在饭前或应用胰岛素后不宜立即安排运动,通常在饭后1~1.5小时进行为宜,有助于防止低血糖的发生,或于运动前适当加餐,或于身边备有糖果、饼干,对防治低血糖有益。但是应采用中等强度运动量,剧烈的运动可引起血糖大的波动。


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