您所在的位置:首页 > 专题栏目 > 睡眠/失眠专题 > 基本知识 用户登录 新用户注册
睡眠时能张口呼吸吗?

睡眠时能张口呼吸吗?

  有些在睡觉时喜欢张口呼吸,这样做对健康有一定害处,应予纠正。唐·孙思邈在《千金要方·道林养性》中说:“暮卧当常习闭口,开即失气,且邪从口入,久而成消渴及失血色。”要求们在暮色降临,卧于床第之后,要闭起口用鼻子来呼吸,不可张口喘气,不然的话会引发一些疾病的发生。这话讲得非常合乎科学道理。因为鼻孔中有鼻毛,可以挡住灰尘污物,能对吸入的空气起过滤的作用。如果张口呼吸,不仅空气当中的尘埃容易吸入呼吸道,并且气流在口咽往返,醒来后会使口干咽燥,甚至会引发许多呼吸道的疾病。

  有的养生家对夜卧张口呼吸的害处看得更为严重。如清代初期著名养生家石成金在《长生秘诀》一书中说:“夜卧常习闭口,最是固养元气。若开口,则走失元气,且邪恶从口而入,又生血绝诸症。凡夜卧开口,其牙齿为出入之气所触,后必病齿,但睡而张口者,牙齿无不早落,可以验之。”石氏以自己的临证经验告诫们夜卧张口,不仅损伤元气,容易引起面色失润、夭然不泽、头晕目花、四肢清冷,脉来空虚的血脱证候,并且还能引起牙齿不固,过早脱落,理应引起们的高度重视。

  但有些是由于鼻息不够畅通而被迫张口呼吸的,倘若在这种情况的话,要及时地去医院检查治疗。


页面功能 参与评论】【字体: 打印文章关闭窗口
下一编:老年人睡眠越多越好吗?
焦点新闻
·睡眠姿势与性格有关吗?
·成年人怎样选择睡眠姿势?
·睡眠时头部的温度可以过高吗?
·什么样的睡眠姿势比较合理?
·为什么睡眠时不宜扬起两臂?
·睡眠姿势影响健康
温馨提示:如果您怀疑自己有某种健康问题,可到健康社区交流咨询或尽快去医院就医治疗。

栏目列表