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你有足够的睡眠嘛?

你有足够的睡眠嘛?

  下列几个简单的测试题会帮助您了解您是否有了足够的睡眠。

  1. 您是否在白天经常感到疲倦?

  A是 B否

  2. 您是否因走神而出事或几乎出事故?

  A 是 B否

  3. 您是否早起有困难?

  A是 B否

  4. 您是否需要闹钟叫您起床?

  A是 B否

  5. 您是否会在看书或看电视时打瞌睡?

  A是 B否

  6. 您是否在周末睡得晚?

  A是 B否

  7. 你是否梦又多又杂乱?

  A是 B否

  如果你的回答中“否”比较多,说明你的睡眠状况不错。

  如果你的回答中“是”多,说明你可能没有足够的睡眠质和量。如果在增加睡眠时间后仍未见改善的话,你的睡眠可能有问题。

2003.05.15


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