你有足够的睡眠嘛?
下列几个简单的测试题会帮助您了解您是否有了足够的睡眠。
1. 您是否在白天经常感到疲倦?
A是 B否
2. 您是否因走神而出事或几乎出事故?
A 是 B否
3. 您是否早起有困难?
A是 B否
4. 您是否需要闹钟叫您起床?
A是 B否
5. 您是否会在看书或看电视时打瞌睡?
A是 B否
6. 您是否在周末睡得晚?
A是 B否
7. 你是否梦又多又杂乱?
A是 B否
如果你的回答中“否”比较多,说明你的睡眠状况不错。
如果你的回答中“是”多,说明你可能没有足够的睡眠质和量。如果在增加睡眠时间后仍未见改善的话,你的睡眠可能有问题。
2003.05.15