更年期也是一种病

癌症固然可怕，但通过定期检查，多数可以早发现。可是每个女性都躲不过更年期这一关。

“我是一个医生，也是一个中年男人，看着和我同龄的女性在这个必经的生命过程中过得实在太痛苦。”北京协和医院妇产科郁琦教授在接受记者采访时说。我国女性平均绝经年龄是49.5岁，从45.5岁到50.5岁，从月经开始紊乱到绝经后一年，许多女性在这5年中苦苦挣扎却茫然无助。

更年期，就是女性最主要的器官———卵巢功能逐步丧失，雌激素分泌紊乱直至停止。郁琦教授说，他的女病人告诉他说，有时她们正与别人谈事，无法控制地一阵阵潮热袭来，马上满脸通红、大汗淋漓，非常难堪。还有的人记忆力明显减退，心中惶恐不安，有的人还出现心悸等反应，以为自己得了心脏病。还有的病人说她们精神面临崩溃，天天烦躁不安，动不动就发脾气，家人说她变了一个人，同事说她不可理喻，有人出现家庭危机，有人萌生自杀念头，甚至曾经自杀。

但是更年期女性来医院看病的人还很少，更多的人选择了隐忍，她们认为，更年期是每个女性都要经历的生理过程，出现种种不适症状是自然的，忍过这段就好了。其实这种想法是不对的。更年期完全没必要这么痛苦。更年期也是一种病，需要治，也可以治，适量地补充雌激素就可以减轻以上这些痛苦。郁教授说，大家能理解如果甲状腺、胰岛素水平低了，就要外补，那么卵巢功能丧失，雌激素水平低下，也要相应的补充。这不光减轻更年期不适症状，还关系到女性后半生的健康状况和生活质量。

更年期后，潮热等不适症状可以平息，但缺乏了雌激素的保护，对女性的健康会造成严重影响。郁教授说，雌激素缺乏，皮肤失去弹性，容颜干枯衰老；泌尿系统和生殖系统发生萎缩，阴道干涩，严重影响性生活，抗病能力也随之下降，容易引发生殖道和泌尿道疾病，比如老年性阴道炎、反复的泌尿道感染；绝经后盆底松弛，发生尿失禁等盆底功能障碍性疾病，严重影响了患者的生活质量。更严重的后果是骨质疏松，女性到六七十岁后将面临极大的骨折风险。

专家建议，女性应该在医生指导下，从月经紊乱开始就应该进行治疗，雌激素水平低下者即可开始补充雌激素。近年来，国外有研究说，雌激素替代疗法会加大乳腺癌风险。但从临床上看，还是利大于弊，而且在绝经早期就补充雌激素，可以获得最大的好处。

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中年女性满腹委屈

金石禨是北京红枫妇女心理咨询中心专家，她在接受记者采访时说，我们在热线值班，整天电话不断，95%都是中年女性打过来的。40多岁、50岁以下的特别多，说来都是满腹委屈。

中年女性出现心理问题，究其原因，就是爱的缺失。很多中年女性存在亲子关系问题，现在都是独生子女，她们为孩子倾注了全部的爱，但孩子长大后不认同她们、疏离她们，这些母亲非常痛苦。有的女性生活重心放在家庭里，到中年后，丈夫处于事业高峰，对她们的关注少了，孩子独立了，对她们的需要也少了，再加上有的人也下岗了或提前退休了，社会不需要她们了，她们感到无比失落，不自信，找不到自己的位置，陷入一种无价值感。还有一部分中年女性是单位骨干或成功女性，她们处于家庭和事业的双重重压中，身心俱疲。有的女性为事业影响了婚姻或家庭，不管在外如何风光，她们在家庭中找不到自己的位置，觉得孤独无助，焦虑不安。

“很多中年女性，你能看出她脸上带出来的不开心，目光阴郁，脸色灰暗。”金石禨说，一个人天天生活在负性情绪中，免疫力会降低，若赶上更年期，内分泌紊乱，身心交瘁，很容易导致身心疾病。

怎么样做一个阳光快乐的中年女人？金石禨给中年女性开了三味药方。

一是包容度尽量大一些，不要总把自己放在受害者的位置上，一味地抱怨指责，要学会做有效的沟通。

二是建立自己良好的人际关系和社会支持体系。当心里有委屈不满时，有好的倾诉对象，如果还解决不了，早一点接受专业的心理咨询。

三是发掘自己的兴趣。比如上老年大学，健身，投入公益活动等，这样反而会感激现在的生活，孩子不拖累我了，丈夫不回来吃饭省事了，我终于有时间做自己的事了。内心充实，怨气就少了。

朱兰说：“不可否认，女性进入中年，就开始走向衰老，但是做一个健康快乐的中年女人并不难，除了要调整好心态，还要保持健康的生活方式：均衡的饮食、充足的睡眠、适量的运动，再加上定期体检。中年女人在爱家庭、爱孩子的同时，更要学会关爱自己。而家庭和社会也应该给予她们更多的关爱。”

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