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1．预防脚气：经常用盐水洗脚，不仅能杀菌消毒，防止脚气发作，还以使双脚光滑整洁。
2．助眠抗衰：经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效。
3．防治感冒：脚心受了寒暖，就会因反射而引起上呼吸道局部温度的降升和抵抗力的减弱或增强，故有“洗脸宜冷水，刷牙需温水，洗脚要热水”一说。经常用盐水洗脚，再按摩涌泉等穴位，不仅能防治感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻快。
盐水洗脚的方法是，一般在半盆热水中加入半调羹盐即可，水温可稍高一些，但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。
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