中国历代养生家十分重视“神”的颐养，认为“右脑元神，左脑识神”，颐养精神是抗衰延年之本，并强调“太上养神，其次养形”(《艺文类聚》)，“故精神安乎形而年寿得长焉”(《古代春秋》)，“元神命根，其神内伤，身必败亡”(《素问》)。
日本医学博士春山茂雄在其《脑内革命》一书中指出：人的右脑年轻，便可以活到125岁。由美国科学学会推荐出版的《脑白金的奇迹》一书也指出：“大脑最核心的脑白金体位于右脑，它能分泌出脑白金，使人老而不衰。”由此可见，“生命在于脑运动”的道理已经被越来越多的人所认识，人类生命科学即将进入“健脑时代”。
医学治疗的常规手段是吃药、打针、手术，这些手段着重于人体的症状，割裂了人的整体平衡与大自然密不可分的关系，忽视了人体本能所具有的自愈能力。大自然是人类的母亲，人在生病的时候，为什么不去依靠大自然母亲赐予的、自身潜在的生命自愈力呢?健脑养生就是其中一种有效的自然疗法。“正气存内，邪不可干。”人体内部“正气”充实，外部“邪气”就无法乘虚而入。“正气”就是右脑赋予的生命自愈力，也就是人体的免疫功能，人体潜在的生命之根在右脑。
大脑分为左右两个半球，左脑称后天脑，右脑称先天脑。左右脑各有分工，左脑主要通过文字、语言、计算、逻辑储存出生后所获得的信息，以自我意识为主体，其功能表现称之为“识神”；右脑主要通过直觉、图像、声音储存祖先遗传下来的最佳信息，以非我意识为主体，其功能表现称之为“元神”。
识神与元神各有不同的特征，识神易动难静、难收、难制、难定，通常人的各种杂念、心猿意马是指识神而言。识神对人体的作用有二重性，既有保护作用，也有耗损作用。识神以自我意识为主体，为了满足各种不断膨胀的欲望，人常以耗损体内的能量为代价，一旦超过了生理限度，便会早衰、早亡。元神则爱静，所含能量大，能直接接收宇宙中的能量和各种信息，通常所说的灵感就是元神作用的结果。人的一切活动多以左脑为中心，左脑频繁无节制地活动，使右脑总是处于被压制的状态，其本身具有的各种功能不能被充分利用，尤其是摄取宇宙能量的功能几乎丧失，自身无意识的自然调节能力也在丧失，人体能量的来源只能依靠饮食、呼吸、水谷之气。
抑制左脑的识神，开发右脑的元神，使人脑前额及顶部出现a波，人体会有酥软愉悦的感觉。主要原因是人脑分泌出了一种被称之为脑内吗啡的物质，它在脑神经之间传递情报信息，具有惊人的作用，能够显著提高免疫系统功能。
脑内吗啡可以舒通血管，对心血管疾病的预防有着异乎寻常的效果。脑内吗啡能减少活性氧，促使大脑推迟衰老。脑内吗啡的分泌量决定记忆力的强弱，分泌不足时记忆力迟钝，分泌旺盛时记忆力增强。脑内吗啡甚至对癌症、艾滋病也具有一定的抵抗力。
人类已经进入了“情绪负重”的时代，各种欲望像脱缰的野马使人无法控制。有欲之心(识神)随时在消耗自身的能量，使人背离宇宙自然运行(元神)的规律，导致人体自愈力大大下降，因此，如何开发右脑的元神养生，必将在新世纪受到人们的重视。
下面介绍几种“元神养生”的方法：
修心入静法：传统养生术把修心放在首要地位，在练习时要排除杂念，其目的是要抑制左脑的识神，为开发、启动右脑的元神创造条件。经测试证实，在练习传统养生术时脑中a波占优势，并分泌出大量的脑内吗啡。人静是能否取得效果的关键。正如古人所言：“行亦禅，坐亦禅，语默动静体安然。“按照自己的意愿修心入静，如种花、养鱼、书法、作画、钓鱼等是在入静，考虑如何为社会为他人作奉献也是在入静，甚至和亲人一起悠闲愉快地散步、逛商店还是在人静。总之，以合乎自然的节奏调整脑内吗啡的方法就是在入静。
以步当车法：在所有运动项目中，散步是开发右脑最好的简单易行的方法。很多学者常在散步时出现灵感。散步时悠闲的心态、缓慢的步伐、动中有静的状态能使人尽快进入最佳的入静状态，有助于出现a波。
意念风光法：想象自己处在一个高山流水、树木葱郁、百花盛开、幽雅宁静的自然环境之中，接受大自然的沐浴，洗涤心灵的污垢，体会人与自然和谐共振、浑然一体的感觉。
心神青春法：中老年人可回忆自己年轻时的最佳形象，使当年青春焕发、精力旺盛、体态健美、面容可爱的形象浮现在自己的脑海中，以此达到调整心神状态的目的。青少年人可以把自己的形象想象得更优美健壮一些，想得越逼真越好。
次声默念法：由于右脑具有通过语音采集宇宙信息能量的功能，常默念某些特定的音，如“口密真言”、“六字真言”等是开发右脑和宇宙次声波相沟通的手段。
摘自《养生大世界》文/王志成
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