入夏以来，随着出汗增多，人们洗浴的次数也就多了起来。记者目前，采访北京中医药大学博士生导师严季澜教授时了解到，我国广西岭南地区瑶族盛行在洗浴时加入一些药物，通过药浴防治多种疾病。严教授根据自己30多年临床经验，认为药浴在防治夏季常见的老年病方面疗效独特，广大中老年朋友洗浴时，不妨加入一些药物，在清洗皮肤的同时，达到浴疗养生的效果。
严教授还介绍，药浴疗法是一种最早在瑶族民间流传的自然疗法，目前已得到保健学家的认可。药浴时，用药物煮水，借水的温度和机械刺激作用，利用热药液对皮肤的温热刺激，引起毛细血管的扩张，促进周身的血液和淋巴循环，从而改善局部组织的营养供应。另外，通过皮肤和粘膜对药物的吸收，药浴还能够治疗各种疾病。在家中药浴，可先将熬制半小时的药液倒入浴盆内，倒入适当温水，水温调至45℃左右，将身体浸泡在药液中约30分钟。浸泡时，还可利用毛巾、毛刷、丝瓜络等工具，对全身肌肤做轻柔的按摩，刺激身体的经络和穴位，效果更佳。
一、夏季热伤风 用老姜、米酒、大发散、小发散、桃树叶、青蒿等有散寒除湿作用的药物煎水洗浴。在日常生活中，风寒感冒、浑身发冷，可用苏叶、葱白各60克，加水3000毫升，煎煮后过滤。取药液加入洗澡水中泡浴，或者是用煮好的药液洗脸、泡脚。每天1次，每次30分钟，可以发表散寒。
二、高血压 用钩藤20克，加水2000毫升煎煮之后过滤，取药液放入冰片5克搅匀后，即可洗浴或泡脚。也可用茺蔚子、桑枝、桑叶各．15克，加水3000毫升煎煮后洗浴。还可以用桃仁、丹参、吴茱萸、夏枯草、川牛膝各15克，加水3000毫升煎煮后过滤，取药液洗浴。
三、降低血粘稠度 用荷叶、海藻、海带、苍术、泽泻各30克，加水4000毫升，煮沸20分钟后过滤去渣。将药液对人洗澡水中泡浴，每次30分钟，每天1次，可以健脾化痰，利湿祛脂。也可用荷叶15克、丹参、何首乌、生山楂各30克、木香10克，加水3000毫升煎煮后洗浴。
四、糖尿病 用黄精、地骨皮各30克，加水3000毫升煎煮后冼浴。能够滋阴清热，对糖尿病人的烦渴多饮、小便频繁、腰膝酸软、形体消瘦有一定疗效。
五、安神醒脑 用藿香、石菖蒲、薄荷、荆芥、郁金各20克，，加水4000毫升，煎煮30分钟后过滤，在药液中加入冰片3克，充分搅匀；然后加入洗澡水中浸泡全身，或者用此药液来擦身。可以在清晨或午后应用，每次20分钟，每日1～2次，能够爽身提神。另外，如在睡前用人参10克、煅龙骨、煅牡蛎、茉莉花、远志各20克，酸枣仁、合欢皮、夜交藤各30克，加水4000毫升煎煮过滤后洗浴，可治疗失眠。
六、消除老年斑 取木贼草，车前草各30克，款冬花、石菖蒲、大黄各20克、菊花15克，水煎后洗浴。木贼草、款冬花、石菖蒲等药物中含有鞣质、有机酸、芳香油等成分，具有消炎、收敛和干燥的作用，可消除老年斑，并具有香肤止痒的作用。
七_、老年人气虚乏力 用生地45克、五味子30克、麦冬、党参各20克、竹叶10克。加水3000毫升，煮沸30分钟后，去渣过滤，取药液洗浴或泡足。每次30分钟，每日1次，可活血温补，促进新陈代谢，对老人具有良好保健作用。
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