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乾隆养生法之探究
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    饮勿醉、色勿迷:

    酒、色是人们茶余饭后经常提及的话题。从古到今,有关酒、色的故事流传甚多,沉迷于酒色而危害健康的事例更是不胜枚举,所以乾隆将“饮勿醉、色勿迷”作为保健养生专项以提醒人们做到饮要有度,勿迷于色。

    酒,在我国有悠久的历史,古代的医生常常用酒治病,所以医字从酉,即酒也。少量饮酒有活血通脉,增进食欲,恢复疲劳,使人精神充沛等作用。国外也有人研究认为,葡萄酒对心脏有保护作用,所以一般的医生都不反对适量的饮酒。但是过量的长期饮酒会危害人体的健康,甚至为此而夭折。《黄帝内经》就提到:“以酒为浆,以妄为常,醉以入房,故半百而衰也。“元朝忽思慧著《饮膳正要》一书中,对酒之利害也做了颇有影响的概括,他认为“酒味甘辛,大热有毒,主行药势,杀百邪,通血脉,厚胃肠,消忧愁,少饮为佳,多饮伤神损寿,易人本性,其毒甚也,饮酒过度,丧生之源。“现代医学也认为,长期饮酒可造成慢性胃炎,引起营养不良,长期空腹饮酒会造成脂肪肝肝硬化,大量饮酒可出现,心律失常。

    有关“色勿迷”历代善于养生的人无不强调节欲、戒色,无不指出迷于色的危害。《吕氏春秋》曾记有“欲有情,情有节,圣人修节以止欲,故不过行其情也。”元朝朱丹溪特别强调“女之眈兮,其欲实多,闺房之肃,门庭之和。士之眈兮,其家自废,既丧厥德,此身亦瘁。远彼帷薄,放心乃收。饮食甘美,身安病瘳”。从中医学来说,迷色是致病的重要原因,“色入迷”必然要耗伤肾精,危及正气,以致百病丛生。有些人年轻时先手淫,婚后又纵淫,以至遗泻无度,精关不固,轻则体弱肾亏,未老先衰;重则诸恙缠绵,寿短命折。从现代医学来看,迷色所出现的肾精亏虚的症状与男女性激素亏损有着密切的关系。就其中的雄激素的作用而言,它在机体内有激发蛋白组织形成的作用,使肌体组织生长,还能增强血液循环,调节全身内分泌和基础代谢率等作用。若肾精充沛,内则五脏调和,外则肌肤润泽,容颜光彩,精神焕发,身强力壮,耳聪目明;若房事过度,或遗精频繁,则影响组织蛋白的形成及血循环不畅,代谢降低及内分泌失调,不仅造成身体虚弱,而且容易感染疾病。因此,历代医家和养生家都非常重视藏精问题,古人一再告诉人们,“色欲耗神”,“恣淫伤身”,特别是已患病之人要注意“戒房事”、“远房帏”、“忌房劳”、“节制情欲”等,这是很有道理的。

    要想健康长寿,应该从青壮年时期就注意饮酒有度,房事有节,真正做到“饮勿醉、色勿迷”。

    摘自《上海中医药报》文/史晓岚 李宝勤


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