郁闷,怎么办心情不好郁闷时常见的处理方法如下: 1、了解心情的特点,心情不会永远平,会有愉快、悲伤、难过、喜悦等。患者要接受情绪会有变化,有起伏高低起落的特点; 2、寻找导致的心情不好郁闷的背景和原因,比如是因为工作压力过大、负担过沉重、人际关系过于紧张等。之后对背景进行改善,如果是与工作压力有关,便可以将工作的节奏放缓,比如有投资的失败,便可能需要去从失败里总结经验,暂时远离不良的刺激等; 3、做些事情去排解或舒缓郁闷的情绪,比如进行体育运动、欣赏艺术或与他人倾诉、接触大自然,还可以沉浸在能使自己身心愉悦的兴趣爱好中。 此外如果心情不好郁闷的症状持续的时间比较长,且比较频繁,对患者的生活功能有一定的影响,此时需要及时去就医明确是否为抑郁症或其他病理状态,从而及时进行治疗。心情不好要考虑是不是抑郁,心情不好是正常的心理反应,一般事情解决就不郁闷了,除非碰到很难解决的事情,长时间无法解决,就可能会达到抑郁的情绪。这可能是短暂的心理问题,但如果影响到社会功能,就需要去治疗,治疗包括心理治疗和药物治疗。 中医如何治疗焦虑症?中医治疗焦虑症的方法很多:从中医角度分类,主要包括肝郁化火型,肝郁脾虚型、心脾两虚型、肝肾阴虚型、脾肾阳虚型等。每一种类型都包括一些躯体症状,针对不同类型可用不同的配伍用药,其中最为主要是是情志疗法,对于焦虑症非常管用,包括一些中医古方用药,一些物理针治疗法以及指压治疗等。指压许多穴位,有助于镇静机体和平静思维,患者在用药前请在医生指导下用药。中医博大精深,良医难求,瑰宝传承 焦虑症吃啥药好得快?焦虑症的患者,可以吃抗抑郁药物、苯二氮?类、β-肾上腺素受体阻断剂、非苯二氮?类的药物。在服用药物时需要在医生的指导下服用,不可以自行盲目服用药物,也不能自行增减药物剂量。 1、抗抑郁药物:焦虑症的治疗药物首选抗抑郁药物,这类药物的作用机制是改变脑内神经递质的浓度,既有抗焦虑作用,又有抗抑郁作用,如盐酸帕罗西汀片、盐酸文拉法辛胶囊等药物; 2、苯二氮?类:苯二氮?类是治疗焦虑症比较常用的一种药物,这类药物具有抗焦虑、镇静催眠的作用,临床上常见的有阿普唑仑片、劳拉西泮片等; 3、β-肾上腺素受体阻断剂:β-肾上腺素受体阻断剂对外周的β受体有很好的阻断作用,可以降低心肌收缩力,减慢心率,而焦虑症的患者大多会出现心动过速、震颤等症状,可以服用β-肾上腺素受体阻断剂进行改善,这类药物包括盐酸普萘洛尔片、酒石酸美托洛尔片等; 4、非苯二氮?类:非苯二氮?类的药物包括盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等,这类药物的不良反应比较轻。 中医治疗抑郁症的药物近年来,因为患有抑郁症而出现自杀的情况很常见,因此,抑郁症也逐渐的成为人们热切关注的一种疾病。从中医的角度来说,这个是可以治疗的。下面就由我来介绍有关治疗抑郁症的中医药物吧! 治疗抑郁症的中医药物 1、丹栀逍遥散:治疗抑郁症的临床疗效观察与实验室研究,复方药对抑郁症的治疗受到国内外学者的关注。有学者以抗抑郁剂麦普替林为对照组进行随机双盲对照试验,采用国内外常用多种量表评定疗效与不良反应。结果表明,其治疗抑郁症疗效与麦普替林比较差异无统计学意义,且不良反应轻微。实验室研究结果表明,丹栀逍遥散可提高抑郁症患者5-羟色胺(5-HT)、脑源性神经营养因子(BDNF)水平,改善单胺递质的失衡,促进大脑神经元再生,亦可降低血清皮质醇(CORT)、白介素-6(IL-6)水平,减轻丘脑一垂体一肾上腺(HPA)轴的激活状态,改善机体的免疫功能,表明丹栀逍遥散可调整抑郁症患者神经、免疫、内分泌系统的功能。 |