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补血药茶：当归片5～ 10克，桂圆干3～6个。当归片、桂圆干一并放入杯中，用热水冲泡10分钟左右，即可饮用。当归具有补血调经、活血止痛的效果，桂圆性温热，可补血。二者泡汤后一并饮用，可改善月经量骤减、女性脸色惨白等症状。 调经药茶：玫瑰花苞少许，柴胡5克。把柴胡洗干净，放入煮女／j锅内加入大半锅水放在武火上煮。水开后，改用文火煮20分钟左右。煮的同时可加入少许冰糖调味，若不担心汤色也可加入红糖。将煮好的柴胡汤倒人盛有玫瑰花苞的茶壶或茶杯内，即可饮用。这款玫瑰花茶适合月经周期不准，，且内分泌失调引致脸上长痘痘的女性饮用。玫瑰花茶本身就有缓解生理期各种不适症状的功效，添加柴胡后，可疏肝理气、活血。 痛经茶汤：益母草20克，绿茶2克。将益母草、绿茶一并放入杯中，用开水泡开即成。待茶汤变温后，加入少许蜂蜜来调味道即可饮用。若担心益母草短时间难以泡开，可用保温杯来冲泡，并盖上盖子。此茶可续泡，在杯中茶汤剩下1／4左右即可续水。益母草有活血调经、利尿消肿的功效，是女性调经的常用药材。凡经常因为气血不顺畅、血液阻滞而引起痛经的女性都可多喝此茶汤。这款茶汤平日里也可当作保健饮用，可缓解头晕、全身无力的症状。 |
