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南宁市民陆春鸣今年61岁了，但是皮肤白皙、没有皱纹，看不出一丝衰老的痕迹。更出人意料的是，她的保养“法宝”不是靠多喝水、多吃水果、充足睡眠，而是这样的一套方法—— 爱锻炼 睡眠不好仍精神 记者结识陆春鸣，是在南宁市一个晨练站里面。她在广西老干部活动中心舞蹈艺术团做副团长，除了组织活动、排练舞蹈，她每周抽5天时间和其她姐妹一起跳舞。这个习惯坚持了很多年。“每天跳舞，不仅能锻炼身体，还能结交很多朋友。”她笑着说，快乐是可以相互感染的，在一帮朋友中，她每天都很快乐。 陆春鸣爱好锻炼，其实从年轻时就已经开始了。很难想象，她娇小的身躯能够横渡邕江。“我喜欢打乒乓球，也喜欢游泳，年轻时常常能够横渡邕江。”她说，现在游不动了，就“改行”跳舞了。 但陆春鸣说自己睡眠不好，“每天11点半才睡觉，6点左右就起床。”即便如此，她仍然能够每天神采奕奕，仿佛有使不完的劲。所以对于她来说，并不是睡觉给她带来了精神的面貌，而是坚持锻炼。
常美容 不爱喝水也滋润 谈起去美容院的事情，她说完全是女儿感染的她。看着女儿保养得宜、青春白嫩的脸，而且经不住女儿的一再游说，陆春鸣决定跟着去感受一下美容，那年，她54岁。 “现在中老年人有的不习惯去美容院，其实，老人爱美也是正常的，想去就去。”她边说便昂起光滑的脖子，“你看，人老不老最明显的是，看脖子和下巴之间的肉有没有皱纹，有没有松弛，我到现在仍然很好。” 除了洗脸，她没有做别的项目。每周去一次，是她的“必修课”,这一洗就洗了七年。 在护肤品方面，她也有自己的“固执”的选择——保湿性护肤品。她不爱喝水，年轻时是幼儿园老师，喝水多了常常去厕所，看不到孩子她不放心，后来也没养成多喝水的习惯，没有水皮肤怎么能好？那只能采用保湿性的护肤品了。“也不用太多的种类，面膜我也不贴，防晒霜也不涂，能保湿就够了，和以前的‘雪花膏’相比，已经很知足了。” 吃蜂胶 代替水果清肠胃 陆春鸣说自己不爱吃水果，因为“水果太凉”，本来这是美容大忌，但却并未影响陆春鸣的容颜。她表示，这可能与自己两个饮食习惯有关，一是基本上每天都煲汤喝，再就是每天早上吃一点蜂胶或者蜂王浆。 吃蜂胶本来是每天早晚各吃一次，但是晚上常常忘记，所以现在改成每天早上先喝一杯水清清肠子，然后吃一大勺蜂胶或蜂王浆。
心态好 童心未泯找快乐 也许与她从事过的幼师职业有关系，她到现在仍然保留着一颗未泯的童心。她喜欢和女儿逛街买衣服，“她买我也买”；她喜欢和老伴去旅游，“有空就出去玩玩”。对于她来说，长期保持一个积极向上的心态，才能找到快乐。 后来，她来到了晨练站，很多中老年人相聚一堂，为了共同的跳舞“事业”，互相切磋，也互相交换快乐。“我从不喜欢生气，感觉每天开开心心的。”而这不仅是她一个人的体会。 陆春鸣的女儿、兄弟和父亲也是开朗的人，一家人其乐融融，没有分歧和矛盾，还有个共同特点，那就是看起来都很年轻。他们的这种年轻是因为遗传？或许是快乐相互感染吧。 陆春鸣今年61岁，是朋友圈中小有名气的美容达人。 |
