哮喘患者多运动增强体质,可以改善过敏症状,适当运动可以提升肺部功能,减缓呼吸道过敏症状。但过于剧烈的运动又会诱发哮喘发作。所以哮喘患者要特别注意挑选运动种类,以免加剧过敏症状,适得其反。 跑步:如果在跑步过程中,吸入扬起沙尘,或气温变化,吸入干冷空气,可能会诱发气喘,让症状加剧,因此慢跑不见得适合每个过敏者,要选择好场地和气候。 游泳:在水面游泳,空气够湿润,比较不会诱发症状。不过泳池水质往往会加氯消毒,如果过敏者对氯过敏,则别选游泳池健身。 其他如体操、室内球类运动、甚至到户外踏青、快走等,只要个人体质不排斥,都可以尝试。 吕菲菲 |