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秋冬季节，风干物燥，皮肤也易干燥皲裂，人们在忙着给皮肤保湿时，却往往忽略了眼睛也要做好“保湿”工作。广西医科大学第一附属医院（以下简称医科大一附院）眼科医生邹文进表示，近段门诊接到不少干眼症患者，其中严重的甚至已引起了角膜穿孔。 65岁的市民黄爱玲，两个月前刚做完白内障手术，术后效果明显，视力恢复得很好。但两周后，黄爱玲突然发现视力急剧下降，眼睛出现异物感，且怕光，睁不开眼，担心是术后并发症的她，连忙回院复查。检查发现她的角膜已出现了直径2毫米的穿孔。经结膜瓣遮盖+羊膜移植术后，她的视力得以保住，但也无法恢复到原来的视力水平了。 邹文进表示，黄爱玲的角膜穿孔并不是白内障手术的并发症。经询问得知，黄爱玲此前一直患有干燥综合症，最近天气干燥，她的皮肤、嘴唇等处出现了干燥的情况，并伴有关节疼痛，因没注意保护眼睛，眼睛也被“牵连”，导致了角膜出现溃疡并穿孔。 邹文进提醒，干燥的秋冬是干眼症的高发季节，除了天气原因，现代人的眼睛常与计算机、电视等电子媒体接触，会对眼睛造成伤害，很易患上干眼症。预防干眼症必须适度补充水分，注意眼保健，当眼睛有异物感或干涩时，可适当补充一些人工泪液。 邹文进建议，如有干燥综合症或在秋冬季节干燥感特别严重的人，可定期到医院进行眼睛的检查，另外还可改善生活及工作环境，保持环境有一定的湿度。邹文进强调，网络上流传的诸如盐水洗眼、中草药洗眼等方法，对缓解眼睛干燥有弊无利，不可照搬。 + 名词解释 干眼症 干眼症是指眼睛泪液分泌异常，无法保持眼睛湿润所引发的眼球病变。眼睛由外至内，分为油脂层、水液层和黏液层，借由眨眼的动作，使眼泪均匀分布于眼球，这三层若其中一项分泌异常，就会产生干眼症。一般干眼症最常见的原因为：水液层缺乏、泪水分泌不足或蒸发太快。当工作压力大，情绪紧张时，泪腺分泌往往会受抑制。
干燥综合症 干燥综合症是一种以侵犯泪腺、唾液腺等外分泌腺为主的慢性自身免疫性疾病，又称为自身免疫性外分泌腺体病。主要表现为干燥性角膜、结膜炎、口腔干燥症或伴发类风湿性关节炎等其它风湿性疾病，它可累及其他系统，如呼吸、消化、泌尿、血液、神经及肌肉、关节等，造成多系统或多器官受损。 + 健康妙招 日常5招缓解眼疲劳 用眼时间太长，眼睛肌肉在持续紧张状态下，加上泪液因过度使用而减少分泌，会导致眼睛疲惫、干涩甚至疼痛。人们怎么对待眼睛，决定着眼睛的健康。据报告，每天在电脑前工作3小时或以上，88%的人会有眼疲劳，伴随而来的是肩颈酸痛、头疼。 中医认为眼睛是五脏六腑的镜子，反应人的生命活力和身体状况。医生给出了 以下5个保护眼睛的招数： 第1招：调整眼睛的焦距 眼睛的肌肉疲惫，多半是长时间过度专注地盯着近距离，缺乏看远的训练和运动。许多眼科医师认为，这也是导致孩童近视的主因。 上班族可在办公室中找一个远的焦距，凝神注视，可达到缓解疲劳的效果。 第2招：使你眼睛明亮的简单动作 可将手心摩擦温热，然后平贴眼部，慢慢吐气，来回数次。 第3招：消除疲劳的养眼穴道按摩 按摩可以增加眼睛的血液循环。眼睛酸涩时，可按压缵竹穴、睛明穴、承泣穴、太阳穴等穴位。眼压高、青光眼、高血压或眼睛有红肿热痛时，不要按摩。 第4招：茶饮护眼 中医认为肝开窍于目，日常的茶饮调养，可缓解眼睛的疲惫不适。像菊花、枸杞、决明子等都是中医的养眼茶饮。 第5招：食蔬菜水果 吃出好眼力 存在于蔬菜水果中的维生素A、B群和抗氧化物，正是打造好眼力不可或缺的营养素。 阅读、使用电脑等会耗损大量维生素A，富含维生素A的食物有苋菜、金针花、雪里红、蕃薯叶、枸杞、木瓜、芒果、绿茶等。维生素A可提供视网膜所需的营养，若将视网膜比喻成相机底片，维生素A则是底片上的感光材料，负责吸收蓝光，防止视网膜的敏感区域受到光线伤害。 富含维生素B群的食物则是糙米、胚芽米、酵母、豆类、牛奶等。维生素B群可维持视神经及角膜的健康。 含丰富抗氧化物的食物为青椒、菠菜、西红柿及各类水果。抗氧化物可防治紫外线产生的自由基对眼睛造成的伤害，比如引起白内障和黄斑性病变等。 |
