用双手轻轻搓眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺胸,两眼紧闭一会再放松。经常活动眼球,能促进眼内血液循环、按摩活动晶状体和睫状肌,益眼功能甚佳。 具体方法有四种: 1.由近处逐步远看,各选定一物,稍停片刻后,再把视线由远处逐步移近; 2.头不动,依次看一方形建筑物四角; 3.紧闭双眼片刻然后突然把眼睁开,也可在紧闭双眼时,眼球不停地转动; 4.双眼紧闭,5秒钟后睁开双眼,尽力望远处一目标,5秒钟后再看自己鼻尖5秒钟,重复3次。 张则南 |
用双手轻轻搓眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺胸,两眼紧闭一会再放松。经常活动眼球,能促进眼内血液循环、按摩活动晶状体和睫状肌,益眼功能甚佳。 具体方法有四种: 1.由近处逐步远看,各选定一物,稍停片刻后,再把视线由远处逐步移近; 2.头不动,依次看一方形建筑物四角; 3.紧闭双眼片刻然后突然把眼睁开,也可在紧闭双眼时,眼球不停地转动; 4.双眼紧闭,5秒钟后睁开双眼,尽力望远处一目标,5秒钟后再看自己鼻尖5秒钟,重复3次。 张则南 |
上一篇:老花眼的治疗方法:常拍头
下一篇:老花眼视物不清用菊花枸杞茶
浏览:2163次
保视力一套自制眼保健操浏览:291次
老花眼中药泡服法 食疗方浏览:288次
预防老花眼 冷水洗眼法 热敷护眼法浏览:2130次
眼睛劳累过度 老花眼“报到”每天一杯食疗配方浏览:2157次
食物延缓视力的衰老和退化浏览:2152次
中医运目法 延缓老花眼浏览:2110次
正确的锻炼和按摩 缓解老花眼浏览:287次
清神醒脑防治老花眼 久坐背痛浏览:2196次