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人体腰背部肌肉表面有一 层致密而质韧的肌筋膜，它和 肌肉一起附着在骨骼和韧带 上．具有一定的弹性，肌肉收缩 活动时．肌筋膜一起收缩。若肌 筋膜发生无菌性炎症．腰背活 动时肌肉和筋膜两者就不断发 生磨擦、牵扯。使局部水肿，就 会引起疼痛症状。 腰背肌筋膜炎的发生，是 因人体免疫机能下降，复加多 次受寒冷、风湿刺激，使纤维结 缔组织水肿。脂肪浸润。血管发 生炎症、痉挛及肌纤维收缩而 引起：也有因肥胖而致脂肪块 压迫筋膜和上皮组织并发粘连 引起。临床表现除了腰背酸痛 外．有的还感到腰背部僵硬或 发重、行动受限，疼痛也可放射 到臀部．症状可以持续数个月 之久。这种病在反复发作多久 后．轻划皮肤可出现一道长时 间不退色的红色划痕，甚者在 腰背疼痛部位摸到一个痛性结 节或条索状的肿块。 中医认为．气留不行、血壅 不通、筋脉失养是慢性腰背痛的 主要病机。治疗当以调理气血、 畅通经脉为主。笔者自拟“芎胡 独生汤”．有补益强壮、活血通 络、祛风除湿、行气止痛之功，临 床治疗因肌筋膜炎所致的腰背 痛．屡用屡验。一般服药5～7剂 症状明显减轻，10～15剂腰背酸 痛即可消失。 处方及用法：川芎15克，延 胡索15克．独活15克，桑寄生 20克．秦艽15克，鸡血藤30克， 狗脊15克。水煎2次，合并药 液．分早晚2次温服，每日1剂。 此外．撞背功对肌筋膜炎引 起的腰背痛亦有良好效果。一般 自练7～10天症状明显减轻，2~3 周症状可消失。患者双足与肩等 宽．站立于一平面墙壁之前，背 对墙相隔半尺，全身放松，协调 一致．身体后仰，突然用背部撞 击墙壁．借撞击反作用力使身体 前倾．如此反复进行；撞击下背 部时．呈骑马式站立，上背适当 前屈．两臂下垂，然后进行撞击， 力量由轻到重，运动时必须使意 气集中于腰、肩、背部，每日早、 中、晚各练100次。撞背功可行 气壮腰肾、扶正祛邪、舒筋活络、 解除痉挛．能改善血液循环、促 进新陈代谢、加快组织修复。血 脉疏通、气机流畅、气行血活而 筋脉自利，则疼痛可止。 另外．还有一种传统的屈膝 团滚疗法．对肌筋膜炎导致的 腰背痛也可收到意想不到的效 果。具体方法是：患者仰卧在床 上．屈膝屈髋，两大腿紧贴腹部。 两手十指交叉．抱住膝盖下的 两小腿．并将两小腿尽量向腹 部压挤．身体便成了像不倒翁 _二样的圆团状。然后用力向左 滚动．以左侧耳朵、肩膀、手臂 挨着床为止．再回转身向右侧 滚动．以右侧耳朵、肩膀、手臂挨 着床为止．如此反复滚动30～50 次．即可收到全身放松、腰背部 的疼痛减轻的效果。如果能每 天早晨起床时及晚上睡觉前各 滚动一次．一般坚持滚动2～3 周．腰背痛即可治愈。 f梁兆松) |
