正坐姿 首先是要保持脊柱的正直,不向一侧偏倚,其次才是避免长时间的颈椎前屈。保持脊柱正直的要点为:第一,两脚平行着地,不要跷二郎腿;第二,身体与办公桌保持约一个拳头的距离;第三,选择恰当高度的桌椅,使前臂自然放在桌面上,同时使脊柱正立垂直。 |
正坐姿 首先是要保持脊柱的正直,不向一侧偏倚,其次才是避免长时间的颈椎前屈。保持脊柱正直的要点为:第一,两脚平行着地,不要跷二郎腿;第二,身体与办公桌保持约一个拳头的距离;第三,选择恰当高度的桌椅,使前臂自然放在桌面上,同时使脊柱正立垂直。 |
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