刺激命门 温肾壮阳

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2012-10-27

命门火衰会导致肾阳不足、肾气不固,老人易出现阳痿、遗精、脊强、腰痛、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳鸣耳聋等多种病症。经常刺激命门可温肾壮阳,起到强腰膝、固肾气、延缓人体衰老的作用。

每晨太阳升起之时,背对太阳站立,双手自然垂于身侧,双眼微闭,舌抵上腭,意念想象太阳的光、能、热,正源源不断地涌入后腰命门区。尽量保证呼吸从容和缓,最好能达到物我两忘的心境状态,维持15分钟。然后双掌互搓至发热,捂住左右两肾,用掌心揉按10分钟。周志忠

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