巧除内脏老年斑

一般人都知道，上了年纪颜面、颈部、胸部及手足背等处容易长老年斑，却很少知道在心、肝、肾、脑、眼睛等重要器官、组织中，也会长出老年斑。专家提醒，体内器官组织的老年斑危害更大，可导致动脉硬化、高血压、心肌梗死、老年痴呆、糖尿病、消化性溃疡等多种疾病，应引起中老年朋友的高度警惕。

广州中医药大学张玮民博士日前告诉记者，老年斑是人体衰老的象征，55岁以上人群中，58．75％皮肤表面会出现老年斑，其中内脏出现老年斑的更是高达66．90％!张博士解释，50岁以后，人体新陈代谢减缓，体内脂肪容易发生氧化，促使一种叫做脂褐质的物质堆积在人体组织器官中，从而形成老年斑。另外，吸烟、高脂肪食物及环境污染等，都会加速体内老年斑的生成。    

长在体内脏腑、器官上的老年斑肉眼看不见，怎样才能发现呢?张博士说，根据我国传统医学经典《黄帝内经》中“司外揣内”的方法，通过观察人体外部可掌握体内变化情况。内脏器官长了老年斑，一般皮肤上特别是面部也会出现老年斑。中医将面部划分出不同脏腑、器官的位置，并以此来判断老年斑长在哪个脏腑、器官，对祛除看不见的老年斑有重要指导作用。对不同脏器的老年斑可采取不同的祛除方法，只要长期坚持，2／3的老年斑是可以消失的。

脑部老年斑    特征：额头上1／3区域为脑区，若此处出现小米粒大小或杏仁大小的褐色、黑色斑痕，则说明脑内已长了老年斑。60岁以后脑神经细胞内脂褐素大大增加形成老年斑，占了脑细胞内1／2的空间，必然使脑神经元结构受损乃至神经元数目减少，引起记忆力下降，严重的可发展为老年痴呆。
    消除方法：①每天玩半小时魔方，自己限定3-5分钟内，集中精力使魔方每个面的颜色或图案一致，并逐渐缩短所需时间。玩魔方通过手指，运动刺激脑部，可使大脑皮层和小脑的脂褐素下降，减少脑部老年斑的沉积，延缓脑细胞的老化过程。②常食黄花菜。黄花菜中丰富的卵磷脂，是大脑细胞的组成成分，有助于清除脑动脉内的老年斑。每周2次，每次50克，煮汤或炒熟食(不可食鲜黄花菜，以免中毒)。

心老年斑    特征：两眼中间、鼻子根部的区域为心区，若出现点状或成片状、大小如小米的深褐色斑痕，则说明心脏长了老年斑。研究发现，从45岁开始，心肌老年斑沉着率逐年增多，每10年心肌细胞中沉积的老年斑约为心脏重量的0．3％。心肌出现老年斑后可导致高血压、动脉粥样硬化、心肌梗死等疾病。
    消除方法：每天食‘100克芦笋或50克燕麦片。芦笋含有特殊成分芦丁，可清除心肌细胞内的自由基，减少心脏脂褐素的堆积，预防老年斑的形成。燕麦中含有极其丰富的亚油酸、粗蛋白质、可溶性纤维等，能有效地降低人体血液中的胆固醇，减少脂质在心血管内沉积。

肝老年斑    特征：眉毛1／2处至太阳穴为肝区，此范围内出现黄褐色、片状、大小不等的斑痕，则预示肝脏已长了老年斑。肝脏是人体最大的解毒器官，许多有害物质都在肝脏转化成为无害物质，而在这个过程中会产生大量自由基，当自由基产生超过肝脏的清除能力时，就会形成老年斑，导致肝炎、肝硬化、肝癌等疾病。
    消除方法：每天食用10克芝麻。芝麻中含有芝麻素、槲皮素．可在肝脏代谢成抗氧化物质，清除肝细胞内的衰老物质和老年斑。将芝麻炒熟碾碎后食用效果更好。此外．还可每天用干山楂片6克泡水饮用。山楂中的黄酮类物质和维生素C、胡萝卜素等能阻止老年斑在肝脏沉积，增强肝的免疫力以及解毒能力。

肺老年斑    特征：两眉中上鸭蛋大小的范围为肺区，若出现褐色或黑褐色的斑块，或绿豆至黄豆大小的瓷白色斑点，都是肺部长了老年斑的表现。肺部出现老年斑，易引发咳嗽、哮喘、肺炎、肺气肿等疾病。
    消除方法：常到森林中散步，森林中含有大量负氧离子和树木特有的芳香气味，有助于排除肺部废气，减少肺部老年斑。每次在森林里散步不低于半小时，并做深呼吸。此外，还可食用猪血，猪血含有大量血浆蛋白．经过人体胃酸和消化酶分解后，与体内的有害物质发生化学反应并被排出体外，从而减少肺部老年斑的形成。

眼睛老年斑    特征：上下眼皮出现褐色、小米粒大的斑点，则提示眼睛视网膜、晶状体、睫状体等有老年斑。眼睛内在的气血变化，会反映到眼皮表面。随着年龄的增长和紫外线、可视蓝光的照射，会使视网膜产生大量脂褐质，在视网膜色素上皮细胞里形成老年斑，会导致眼睛出现黄斑变性和视力下降。
    消除方法：用霜桑叶熏眼睛。中医认为，桑叶味甘苦，可明日／桑叶中所含的桑叶总黄酮等可清除视网膜中脂褐素，保护眼睛血管，增加晶状体的透明度，从而减少眼睛老年斑的形成。霜桑叶(中药店有售)．10克，加水150毫升，闷泡10分钟后，用热气熏眼睛，每日早上1次。此外，经常食用新鲜红薯叶可保护视网膜不受脂褐素的侵害，预防老年黄斑变性等多种眼疾，取红薯叶150克，洗干净后炒熟或焯后凉拌食用。

大肠老年斑    特征：颧骨下侧到外眼角处出现褐色的、斑片状斑块，提示大肠内长了老年斑。食物在肠道内消化后，废物若不及时排出，在大肠内腐败产生出有害物质、酸褐素等，形成老年斑，破坏肠黏膜，从而导致便秘、腹泻等疾病。便秘又会加速老年斑的产生，形成恶性循环。
    消除方法：每天食一个火龙果。火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，对大肠壁有保护作用．可预防老年斑。也可食用荆花蜜，荆花蜜含有大量的抗氧化剂如维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的杀伤力．减少脂褐素的沉积。每日取15克荆花蜜，用60℃的温水冲开，空腹饮用。

胃老年斑    特征：鼻子两翼出现褐色或黑色的点状斑块，则提示胃部长了老年斑。胃一般很少长老年斑，但不少中老年人由于胃功能下降，胃排空的时间延长，使胃内产生的脂褐素沉积在胃壁，形成老年斑，并易诱发胃炎及胃溃疡等疾病。
    消除方法：服葡萄籽粉。葡萄籽含有大量的花青素，可分解胃壁的脂褐素，保护胃黏膜，起到淡化和减少老年斑的作用。取葡萄籽粉6-9克冲服，每日2次。还可同时食用白果，白果中的山奈黄素、槲皮素、芦丁、白果素、银杏素、穗花双黄酮等成分，可有效清除胃部的自由基，减少老年斑。每次食用熟白果15克(带壳，约7、8粒)，但不可过量或食生白果，以免中毒。

肾老年斑    特征：下巴到耳朵为肾区，此处若出现褐色或黑色的点状、片状斑痕，预示肾脏长了老年斑。中医认为，肾开窍于耳，肾的阴阳气血变化会在耳朵上反映出来。老年人由于肾功能衰退，易使脂褐素在肾部沉积形成老年斑，引起肾炎、肾衰等多种疾病。
    消除方法：用艾条温灸命门。现代研究发现，艾叶中含有的主要成分为苦艾醇、苦艾酮的挥发油，艾条燃烧后生成的抗氧化物质，附着在穴位．处的皮肤上．通过灸热渗透进入体内，可清除沉积在肾的脂褐素，减少老年斑形成。命门穴位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心．为元气“住宿”的地方。每次用艾条灸10—15分钟，每天1次，需长期坚持。