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小儿湿疹是肠胃有热所致，平时肉少吃些，每周一、四服王氏保赤丸各一次，按药盒上说明的计量服，从肠道帮孩子排出实热。如果小孩睡眠不安，可服小儿导赤丸，从小便排出湿热。 秋季养生多吃4种蔬菜 ①菠菜：菠菜中胡萝卜素含量大大高于其他蔬菜，丰富的核黄素，又有防止口腔溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。 ②菜花：中医素来有“色白入肺”之说。秋天养肺正适合吃菜花。 ③芹菜：芹菜能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。 ④小白菜：可养胃和中，通肠利胃。 养生最佳时间段 1、上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳最佳时间。 2、晚上睡前使用护肤品效果好。 3、饭后3分钟是漱口最佳时间。 4、饮茶最佳时间是餐后1小时。 5、傍晚锻炼最为有益。 6、饭后45分钟至60分钟散步最好； 7、睡前饮牛奶保护骨骼。 8、午睡宜从13时开始，晚上22时至23时上床为佳。 |
