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本页提供2018年9月22日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是葛凤麟。主题是《揭秘养生长寿“易筋经”》。主要介绍鸣天鼓缓解耳鸣，自测腰部健康，七星拍降血压等相关内容，提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 拍打时，会扩张小的毛细血管，使其血流量增加，从而减少其它主要血管的血流量及压力，血压也就下降了。这和吃降压药的道理是一样的。 拍打降血压，主要是背后三条线，上肢四个面，重点拍手心、脚心、腘窝、肘窝、腋窝、腹股沟。这些都是大血管经过的地方，可以让血流往四周小的血管扩散，起到平稳血压的功效。 对于原发性高血压患者，拍打疗法，可以在短时间内辅助控制血压，但不能替代药物。传承千年的拍打疗法，不仅可以有效控制血压，还可以起到保健养生、延年益寿的神奇功效。 您在生活中是否有腰酸背痛、颈部不适、胳膊麻木、耳鸣、胸闷气短等症状？你知道吗？这些常见又痛苦的小毛病，可能是由同一个原因所导致！跟着葛主任一起来通过拍打，缓解上述症状吧！ “独臂侠”，是指一侧上肢甚至双侧肢体出现了麻木、功能障碍、肌肉萎缩、知觉减退等症状的人群。通常是因为颈椎出现了颈椎间盘突出、神经根损伤等疾病，压迫到了神经、脊髓造成的。“独臂侠”患者，可以借助葛主任的“七星拍”，按顺序，轻轻拍打抬举脉、肩头脉、肩贞脉、肘桡三脉、肘中脉这5个脉点。自上而下每处拍打7下，每次拍打3-5遍。肌肉丰厚的地方可以适当用力拍，但肌肉不丰厚的地方一定要轻轻拍。 耳鸣，很难彻底治愈，但多半是颈椎出问题了，影响了脑部、耳部的供血而造成的。葛主任也有一段时间因过度劳累出现了耳鸣，但每天做鸣天鼓，耳鸣就慢慢缓解了。双手分别压住两侧耳部，用手指弹打后脑，刺激颈部神经；将耳廓轻轻折起，弹打耳朵；双手挤压耳朵。此外，用七星拍轻轻拍打颈后上中下三脉，也可以辅助缓解耳鸣症状。
图：鸣天鼓缓解耳鸣 有些人老觉得心慌、气短、胸闷，尤其生气的时候更加明显，但做心电图却查不出问题，也没有家族遗传史。其实有可能是胸椎错位引起的。经过点揉或是拍打平心三脉-肩胛暗脉、后膀肾脉、平心脉，可以辅助缓解胸闷心慌气短。但拍打时，力度要循序渐进，由轻渐重，且大脑和肾区不宜进行拍打。 随着年龄的增长，腰部不适、关节病变的人越来越多，且年轻化趋势明显，但腰病分很多种类型，如：腰部劳损、扭伤、腰间盘突出等，可出现行动困难、甚至不能下床等“极其痛苦”的病症。葛主任的壮腰长寿功，不仅能预防腰部疾病，还能辅助缓解腰部不适。 自测腰部健康：打喷嚏时、咳嗽时出现腰疼，预示严重的腰椎疾病；躺在瑜伽垫上，双腿抬起，若是无法抬到90°，可能预示腰椎神经受到了压迫；如果腰痛累及到了腿部，预示严重的腰椎疾病。 壮腰长寿功的关键部位在于“腰眼脉”，也就是腰椎的横突两个点。腰眼脉不宜用力过大，每天点揉或搓揉5-10分钟即可，也可以用七星拍轻轻拍打，但打肉不打皮，节奏不宜过快，要有渗透的力度。 髌周八点脉，不仅能保护膝关节，还能缓解膝关节疼痛。先找到髌骨，再对应找到八个点，每天点揉或是锤击髌周八点脉十几分钟即可。
20180922我是大医生视频和笔记:葛凤麟,鸣天鼓,耳鸣,麻木,降血压 |
