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本页提供2019年7月13日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是秦新艳。主题是《月子期饮食保养》。主要介绍做产检的重要性，什么是唐氏筛查，西班牙海鲜饭的制作方法等相关内容，提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：月子期饮食保养 怀孕主要分为孕早期、孕中期、孕晚期三个阶段，每个阶段需要遵医嘱进行不同的产检。妊娠期间一定要定期做产检。 孕早期（11-14周）此时宝宝已经成型，应该进行超声检查，目的是检查胎儿颈项透明层的厚度。若厚度增加，尤其是当厚度大于3.5时，宝宝50%的可能性是唐氏儿，另有50%的可能性与心脏等器官的畸形有关。有些医院还会对宝宝进行早唐筛查。若结果显示为唐氏综合征高风险，则要做绒毛的期样，了解宝宝是否有染色体的异常。 孕中期主要有三种检查方式。一是唐氏筛查，一般在孕15-20周进行，目的是筛查21-三体、18-三体两种染色体疾病以及神经管畸形。此方法对宝宝无损害且价格低廉，但是准确率较低，只有60-70%。 二是无创产前检查，一般在孕12-26周进行，通过抽取妈妈的血样来检查宝宝的DNA。这种方式的准确率比较高，21-三体、18-三体、13-三体的准确率分别可以达到99% 、97%、91%，但是相对来说费用较高。 三是超声检查：一般在18-24周进行，目的是检查胎儿各器官有无结构的畸形，俗称大排畸。 孕晚期（28-32周）同样需要进行超声检查，是在大排畸的基础上进一步排查胎儿有无畸形，俗称小排畸。 唐氏筛查实际上是指对唐氏综合征的筛查， 正常人共有23对、46条染色体，而唐氏儿（唐氏综合征患者）的21号染色体比正常人多一条，所以也称为21三体综合征。比正常人多出的这条染色体会使宝宝的智力发育出现问题，所以唐氏综合征也被称为先天愚型。唐氏综合征的发生与母亲的年龄有关，高龄产妇因为其卵子老化，生育唐氏儿的可能性更大。 产前检查主要是筛查一些大的畸形，对于先天性心脏病、肺的发育、肾脏、消化系统出现的某些问题，也可以通过产前检查查出来。有些疾病检查出来的概率则比较低，譬如耳朵畸形、手指畸形、肛门异常、食管闭锁等。 孕妇从医疗上评估，是有下肢静脉血栓高风险的。因此除医疗原因外，一般建议孕妇下床进行适当运动，否则会增大诸如血栓等并发症的风险。 怀孕过程中，胎儿的不断增大会导致孕妈妈出现腹直肌分离的现象。骨联合分离会导致新手妈妈出现疼痛、走路受限等问题。激素变化和家庭环境变化还可能导致产后抑郁的出现。 由于孩子的重量和分娩时激素的变化，妈妈的盆底肌也会越来越薄，出现盆底肌功能障碍，所以我们需要帮助妈妈进行盆底肌的康复。 大厨家常菜：西班牙海鲜饭。
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