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本页提供2016年10月5日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王莒生。主题是《名老中医话长寿》。主要介绍蚕桑御风茶的制作方法，十指活络操等相关内容， 中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 王莒生：国家级名老中医，北京中医医院原院长。 今天主持人刘婧和李然又来到了国家级名老中医，北京中医医院原院长王莒生家，他们发现了一杯王老经常喝的养生茶，王老介绍，这个茶确实是有保健功效的，她平时在家，还有出诊的时候，都是喝这个茶水，可以有润喉清肺、清肝明目、祛斑化瘀的功效，并且这天气快凉了，还可以给这个小茶饮做个调整，加减成“蚕桑御风茶”，10月05日，养生堂十一特别节目，邀请国家级名老中医，北京中医医院原院长王莒生，为您讲解《名老中医养生经—王莒生》。
图：桑叶的功效 王莒生王老年轻时，从四川刚到北京来上学的时候经常闹嗓子，觉得干，睡觉起来也难受，由于平时还参加了学校的文艺队，特别注意保护嗓子。由于妈妈家里是开中药铺的，爷爷会一些中医，所以父亲也跟着学了一些。所以当时家长给她用了一个“果子”泡水喝的办法。从此养成了喝保健饮的习惯。经过近40年的调整，王老现在的调养茶里一共有三味药，第一味就是桑叶，具有清肺润燥，清肝明目的效果。同时还有降血压、降血脂、降血糖、预防心肌梗塞和脑溢血的作用。
图：蚕桑御风茶的制作方法 原来王老现在喝的是蚕桑茶，平时有口干咽干的人可以尝试一下，并且天气转凉，王老还会调整自己的方子，加减成“蚕桑御风茶”，有些人对冷空气过敏，咽炎、鼻炎、皮肤过敏都可以用这个来预防和调理。 王莒生王老，是养生堂的老朋友了，每次记者采访王老的时候，经常能发现王老手里会有一些小动作。王老讲，人家都说三个手指头一个小枕头，这就是形容中医的，说明手对于中医来讲特别重要，她从山西插队回来的时候，当时因为劳动比较多，手比较粗糙，学了中医之后知道要养护手，才能更好的为患者看病，因为中医对手的要求是要把脉的，只有血脉充盈，手指灵活、敏感才能感觉到细微的脉象，因此就开始日常对手部的保养，对于平常有关节不利、脏腑不调、皮肤粗糙、四肢不温等表现的人都可以试试。
图：十指活络操 最后，王老还请两位主持人吃了一种美食做的菜——鸭肉，她说，李然爱吃，运动量少，都是在室内工作，同时体内多湿，头困身重，四肢乏力，属于脾虚症状。因为鸭肉具有祛湿的功效，所以胖人、湿多的人可以吃鸭肉，少吃牛羊肉。另外鸭肉还有滋阴的功效，阴虚的人也可以多吃一些鸭肉。
20161005养生堂视频和笔记:王莒生,清肺润燥,清肝明目,蚕桑御风茶 |
