|
“雾霾”，是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物（PM 2.5），一旦排放超过大气循环能力和承载度，细颗粒物浓度将持续积聚，此时如果受静稳天气等影响，极易出现大范围的雾霾。
PM2.5可以直接通过呼吸道进入到血液里，它会刺激血管收缩，使血压升高。另一方面它可以造成心肌的缺血，容易导致心率失常，还会造成呼吸道的损伤。
而且在雾霾天低气压情况下，脑血管会扩张，人们往往会出现头痛、头晕、呼吸心跳加快的症状。对于本身就有心血管疾病的人群来说，会使得高血压患者的血压更高，低血压患者的血压更低，这些血压的变化容易导致脑血栓或脑溢血，出现严重的心功能不全，发生心肌梗塞，严重甚至出现生命危险。
针对现代社会出现的新危害，我们的生活方式应适当改变：
晨练习惯调整，尽量在室内进行
早晨是一天当中雾霾最严重的时期，气温也最低，容易诱发心脑血管疾病。建议老人将晨练改到室内，并避免激烈的运动项目。当不得不外出时，佩戴口罩是防止污染物由鼻、口侵入肺部的最佳方法。在回到室内后，需清洗暴露在外的部分，包括口鼻和皮肤。如果是患有心律失常或心绞痛的病友，除了遵照上述医嘱外，更要注意，运动务必量力而行，运动时间最好较往常调后1~2小时。如果在运动中突然感觉胸口疼痛，胸闷气急，心跳加快，应立刻停止任何活动，口服携带的药物原地休息，并在好转后前往就近医院进行救治。
饮食调整，多吃新鲜、天然纤维的食品
在吃的方面，尽量选择新鲜、有颜色、天然纤维的食品，比如蔬菜、水果，红肉尽量少吃，尽量吃不饱和脂肪酸，比如鱼类。很多研究表明红酒有利于心血管健康，喝红酒的人钙化指数比较低，糖尿病的机会比较低。但是必须要适量，也就是说不超过平均体重的人士，每一公斤对应1~2CC，而不是说每天喝上一大杯。饮食则需以清淡为主，少食刺激性食物，而且不能吃得太饱。吃太多除了容易造成肥胖，引发各种心脑血管疾病之外，还容易导致肠胃疾病、大脑早衰等多种问题。
坚持做到三个“规律”
患有高血压、冠心病的患者，应尽可能做到定时测量血压并记录，以便及时了解血压的波动情况。坚持做到三个“规律”，即规律起居、规律进食、规律服药。还需要提醒的是，冬季水分流失快，平时应注意补充水分，以降低血液粘稠度。生活中，则需要保持心情舒畅，避免过度的疲劳、情绪激动，这些都可诱发心脑血管疾病的发生。定期体检，能够及时发现危险因素；注意饮食、加强运动、提供抵抗力，但应尽量在室内进行，努力做好雾霾天的心血管保健护理工作。21nx.com
天士力芪参益气滴丸是可以提供心脏功能，改善心衰患者生活质量的现代中药。芪参益气滴丸是国家中药保护品种，由黄芪、丹参、三七、降香油经科学配伍精制而成的现代中药滴丸剂型。经国内外上百篇文献证实其具有多靶点保护心脏，提高心脏功能的药理作用，如1）芪参益气滴丸重用黄芪，取其大补元气，显著提高心功能与肺功能，可以显著改善老年冠心病患者胸痛伴胸闷、气短、乏力、水肿等多种临床症状；2）抗血小板聚集，抑制血栓形成的作用；3）扩张冠脉血管、增加冠脉血流量；4）改善心肌能量代谢，增加心肌收缩力等。且黄芪、丹参、三七均为上品中药、药食同源，安全性高，最适合长期使用。对于防治心梗及心衰均显示了肯定的临床效果和卓越的安全性。
芪参益气滴丸显著提高心功能、改善呼吸困难、喘憋、乏力等的多种临床症状，延缓心脏损伤的发展。且具有极高的安全性，最适合长期使用，并可和多种药物联合使用来治疗心脏疾病，提高疗效。芪参益气滴丸作为益气活血中药的代表药物，已经收录入国家医疗保险目录，已经越来越广泛地应用在老年冠心病、心梗、慢性心衰等治疗中，以提高老年心血管病患者生命质量。（张皓）
|
