椅上午睡要小心

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2010-10-25

许多人由于受条件限制,都有靠躺在椅子上午睡的习惯,然而,这看似对身体有益的习惯,背后却潜藏着鲜为人知的健康隐患。如果躺在椅子上睡觉的时间过长,会对后颈部的动脉造成压迫,导致大脑供血不足,而本身是颈椎病患者,这种姿势就更使本已不畅的供血雪上加霜,而且会加重原有的颈椎病,会出现头痛头晕、恶心,甚至会当场昏厥,还可引起血栓形成,引发脑梗死。

因此在椅子上午睡时应在脖子下垫一块毛巾或者小枕头,好让头不至于仰得太低,睡醒后不要猛地起身,而应缓缓抬起头,慢慢坐直,轻轻转动一下脖子,让供血恢复正常。

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