“五更泻”应以预防为主,平时注意以下几个方面: 1.注意保暖。由于老年人自身调节功能下降,在季节变换时要当心着凉,注意腹部及下肢的保暖。 2.饮食要规律。饮食以清淡、易消化、少油腻为原则,避免因无规律饮食而致肠道功能紊乱。 3.讲究饮食卫生,不吃生冷不洁食物,避免诱发或加重腹泻。 4.要保持良好的心理状态,心胸宽广,情绪乐观,性格开朗,遇事豁达。平常要注意加强锻炼,如散步、慢跑、打太极拳等,以强腰壮肾,增强体质。 天气逐渐转凉,因季节转换和昼夜温差带来的疾病逐渐增多。此时一定要注意防范“五更泻”的发生。 |