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春季，是人群高致病性禽流感高发期。防范禽流感，应不接触病死禽和野生禽鸟；不购买活禽，到正规的市场购买禽蛋产品，不购买流动商贩来源不明的禽类产品；烹调时注意生熟分开；烹调禽蛋时彻底煮熟。禽流感病毒对高温敏感，100℃的温度加热2分钟，禽流感病毒即可被杀死。 还要改变一些饮食习惯，比如不要相信“生喝鸡血”、“生吃鸡胆”等偏方，不要生吃鸡蛋，对一些半生不熟的鸡类菜肴也尽量少摄取。 保持健康的生活方式。平时应加强体育锻炼，避免过度劳累，注意个人卫生，打喷嚏或咳嗽时应掩住口鼻。 保持室内清洁。使用可清洗的地垫，避免使用难以清理的地毯。保持室内空气流通，每天开窗换气两次，每次至少10分钟，或使用排气扇保持空气流通。 出现疑似症状应立即就医。若出现发热及呼吸道症状，应戴上口罩，及早就医，并告诉医生发病前是否外出游玩及有无与禽类接触史。 宗和 |
