自我量血压时间应固定

高血压患者自测血压的方法、频度、标准等都是有一定要求的，只有严格按照“指南”中的规定操作，才能达到预期的效果。

目前，普遍主张高血压患者在服药降压之前需连续测量血压一周，测血压的时间应安排在早上6-9时、下午6-9时之间各测一次，每次测压3遍，取平均值。服降压药治疗后，血压已降到140／90毫米汞柱以下时，只需每周自测血压一次即可；特殊情况下，如出现明显的头痛、头晕、心慌等不适时，可临时测量血压，找出发病规律，以便复诊时为医生提供调整治疗方案的依据。除上述之外，高血压患者无需增加自测血压的次数。