无极气功来源于道家功法,无病时练习能延缓衰老。其站桩姿势是自然站立,身体中正不偏,头正、目正,两眼平视前方,两手下垂,手指松开,中指轻轻贴住“风市穴”(双手自然下垂时中指所在位置),身体自然稍微前倾一些,两膝微微弯曲,含胸拔背,腹部放松,裆要虚圆,轻轻闭目,自然呼吸,意守腹中。主要动作如下。 |
无极气功来源于道家功法,无病时练习能延缓衰老。其站桩姿势是自然站立,身体中正不偏,头正、目正,两眼平视前方,两手下垂,手指松开,中指轻轻贴住“风市穴”(双手自然下垂时中指所在位置),身体自然稍微前倾一些,两膝微微弯曲,含胸拔背,腹部放松,裆要虚圆,轻轻闭目,自然呼吸,意守腹中。主要动作如下。 |
上一篇:中医辨证论治心脏神经症
下一篇:一秤金导引法防病延寿
浏览:2153次
中医药茶“茶剂”保健养生或疗疾防病浏览:2124次
适合老年人的中医养生功法浏览:2142次
从健康到亚健康的预防浏览:2126次
《西游记》中的药引浏览:2126次
韭菜的功效 食物壮阳多是心理暗示浏览:2113次
夏天适量吃点姜 对身体有一定益处浏览:2143次
“风入脏腑”病机理论探讨浏览:275次
浅谈“时机”与“针害”的关系浏览:2111次