雨水时节刚过,此时空气湿润,又不燥热,正是养生的好时机,虽说春季养生最重要在于养肝,但调养脾胃也不可大意。中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健全,则人体营养利用充分;反之则营养缺乏,体质下降。根据“春夏养阳”的养生原则,孙思邈也提倡“春日宜省酸增甘,以养脾气。”由此可见这个季节调养脾胃的重要性。 1.养胃先健脾 尽量不乱吃药 2.进餐拒绝“游击战”和“闪电战” 3.适量运动激活胃动力 4.管理好情绪 不让压力伤胃 5.加强胃部保暖 6.养胃佳品暖胃粥 |
雨水时节刚过,此时空气湿润,又不燥热,正是养生的好时机,虽说春季养生最重要在于养肝,但调养脾胃也不可大意。中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健全,则人体营养利用充分;反之则营养缺乏,体质下降。根据“春夏养阳”的养生原则,孙思邈也提倡“春日宜省酸增甘,以养脾气。”由此可见这个季节调养脾胃的重要性。 1.养胃先健脾 尽量不乱吃药 2.进餐拒绝“游击战”和“闪电战” 3.适量运动激活胃动力 4.管理好情绪 不让压力伤胃 5.加强胃部保暖 6.养胃佳品暖胃粥 |
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