|
到了炎热的夏季，大多数人都喜欢躲在空调房里，躲避酷热的天气。可为什么有的人能吹空调，有的人却受不了呢？该怎么办？医生提醒说，不同体质的人，对空调的耐受度不一样，有条件的就可以趁此对身体进行调养。
不同体质对冷热反应不同 耐寒不耐暑型 一些市民到了夏天就特别喜欢吹空调，否则就热得受不了。这类人往往能够忍受冬天的寒冷，却不能忍受夏天的湿热。广西区人民医院针灸推拿科医生罗鸿宇介绍，这类人属湿热体质，耐寒不耐暑型，湿火很盛，如不注意，夏天很容易发生口臭、大便秘结，易口舌生疮。 对策：适宜吃各种养阴食物。比如苦瓜、丝瓜、西瓜、绿豆、鸭肉、海带、黑豆等，可用来煲汤食用。另外，引起上火的烧烤、火锅一定要少吃。夏天开空调尽量把温度控制在26摄氏度以上。 耐暑不耐寒型 罗鸿宇说，本来这类体质的人是很少的，可随着生活方式的改变现在这类耐暑不耐寒型的市民也不少。这类人过夏天就相对舒服，他们属于阳虚体质，体内阳气不足，所以反而不怕热只怕冷。这类人有什么特征呢？就是大热天也穿长袖，一进空调房就要加衣服。如果不注意，就易在吹空调后感冒、拉肚子。 对策：耐暑不耐寒型人群在阳气生发的季节最适合补阳，可在夏季做三伏贴。还可吃些牛肉、羊肉、核桃、韭菜、姜。可把姜放在牛肉、羊肉里煮汤喝，只要当天不觉得闷热、难受的都可以吃。坚持吃到秋天，到了冬天就不怕冷了。 另外，尽量不吹空调，吹时注意加衣服，注意后背、腹部、足底的保暖。 怕热又怕冷型 还有一种情况是不耐寒也不耐热，这种体质是偏寒的气虚体质。在南方这类体质的人是越来越多了。罗鸿宇介绍，这类人特征就是说话小声，甚至不想说话，每天都感觉疲惫，不仅怕热，容易出汗，还怕冷，吹不了空调，吹了空调容易感冒，但一不吹又会觉得热、懒惰、疲倦乏力。 对策：如果是偏寒的人，就应炖点竹叶、麦冬、太子参、淮山等。少吃胡椒、山楂、菠菜，尤其是西瓜、凉茶。 日常则可用淮山、黄豆、红枣，蜂蜜等煮水喝。如果觉得红枣太热气的话，可用麦冬、竹叶，加点党参一起煮汤，既养阴又补气。 平和型 平和型的就是冬天不怕冷夏天不怕热，这类人是最健康的，所以饮食只要正常就可以了。
四种药治空调病 夏天人容易生病，大多都是不注意顺应天气导致的，这些夏季病该怎么治？罗鸿宇给出了应对方法。 吹空调受凉就喝桂枝汤：空调病就类似于“桂枝汤症”（症见头痛发热，汗出恶风，鼻鸣干呕，苔白不渴，脉浮缓或浮弱）。当人们从室外走进空调房时，毛孔会受冷闭塞，尤其是出汗的人，有些汗出到一半，就会把湿气和邪气关在皮肤内，容易出现流清鼻涕、怕风，头稍有点痛等症状，不一定有发热。这就跟桂枝汤症很像，所以一般的空调病喝桂枝汤就可以了。医生提醒，进空调房前先把汗擦掉，在半阴半凉的地方待一下再进入。 服用方法：桂枝（去皮）3两、芍药3两、生姜3两、大枣（切）12枚、炙甘草2两。如果有症状吃一付就可以了。吃完后再喝点热粥，出点汗就好了。 上火喉咙痛喝葛根汤：很多人吹空调导致了空调病，又吃了上火的食物，就可能感觉喉咙痛，这时可喝点葛根汤。 服用方法：葛根4两、麻黄3两（去节）、桂枝2两（去皮）、生姜3两（切）、炙甘草2两、芍药2两、大枣12枚。煮好后同样吃一付就可以好。 葛根芩连汤治拉肚子：因为今年的早春冷得太久，所以人体内就更易产生水气，从而导致胃肠疾病，如拉肚子、胃口不好等。这时可用葛根芩连汤缓解症状。 服用方法：葛根30克、黄连5克、黄芩20克、炙甘草及黄连草各5克。 中暑及食欲不振用藿香正气液：罗鸿宇介绍，因为藿香正气液芳香化湿，适合夏季几乎所有的热病，可以说是夏季市民的必备良药。 延伸阅读 凉茶能喝吗？ 很多南宁市民在炎夏喜欢喝凉茶，这适合吗？罗鸿宇介绍，泻火的凉茶就没必要喝。泻火凉茶毕竟是药，“是药三分毒”，黄芩、黄连、黄柏、夏枯草等泻火很厉害。除非是喉咙痛、扁桃腺发炎，否则要少喝。 南宁人常喝的生地茶、菊花茶是不错的，微凉又不寒，可以适当在中午喝一些，晚上少喝。而罗汉果这类甘润型却不泄热的，就不适合喝了。 另外，身体很热的时候，千万不要喝冰凉茶，因为忽然喝很冰的食物就会把湿气固在体内，导致各种夏天热病。 |
