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国画大师晏少翔先生已经98岁高龄，却依然思维敏捷，身体健康，每天挥毫弄墨，上网写作，忙碌起来像个年轻人。他是如何养生，调理自己的生活呢? “我坚持良好的生活习惯，坚持平和安静的心态，这个道理很好理解，可能对一些人来说，做起来比较难。”晏老说，“如果真谈到秘诀，我坚持每天热水洗脚倒是可供大家参考。民谚有‘春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼’的说法，可见脚与人体的健康关系非常密切。” 无论平时的生活、学习和应酬是怎样忙碌，晏老每天一定会挤出时间洗脚，这个习惯至少坚持了几十年了。现在，每天晚上 7时30分，晏老会准时洗脚，每次洗一小时左右，并始终保持水的温度，热水洗脚同时，还用手不停地搓、摸、按、压。农斗芬 |
