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当感到疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛也明亮些，会有一种神清气爽的惬意。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退和肩周炎。 中老年人可以做一做“脸部运动”，最理想的是在每天早晨起床以后，选择空气新鲜的场所，嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动（一次张合约1秒左右），直到觉得脸部与头皮微微发热为止。做过脸部运动以后，感到睡意全消、头脑清醒，一天都思路敏捷。 经常搓脸和坚持“脸部运动”，还有增强脑部血管的弹性，有效地预防中风与老年痴呆症的发生。 胡安仁 |
