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肾虚不是男人的“专利”，很多女性身体问题包括一些妇科疾病，如经期延长、经血增多等，都与女性肾虚有关。除了保持良好的生活习惯，要不熬夜、饮食规律、适当进行体育锻炼等，可以常喝枸杞西洋参茶：枸杞、西洋参片适量泡茶喝。四季皆宜，特别适合春夏季饮用。 ——@人民网 《养生论》载：“春三月，每朝梳头一二百下。”早上梳头有助于阳气上升。其实不仅限于清早，任何时间梳头都有疏利气血、通达阳气等作用。精神不佳时，就可以梳梳头，最明显的效果就是头脑马上清醒了。日久坚持，还可减少头屑、头皮出油、脱发等。 ——@活法儿
春节回家见老友咳嗽不已，据说已经小半年，用很多止咳药无效。我想寒气不去、肺气不收的原因应该是脾胃虚弱，可大补脾气。于是介绍每日六十克山药熬水饮用，连用三天。他这几天才用，刚收到微信：“真很神奇，三付山药，两付下去就很见效了！”古人说山药治咳喘，实际该是脾虚导致肺金不固之证。 ——@罗大伦 有些人不能吃六味地黄丸 肾阳虚者 面色偏白，体质虚弱，四肢发凉、喜热怕冷等都是肾阳虚的表现，肾阳虚者服用六味地黄丸会加重病情。不要认为自己“肾虚”就用六味地黄丸，服用前应先在中医指导下辨明病因。 痰热者 平时因吸烟、饮酒和生活不规律等因素导致体态肥胖者，大多体内湿热，常表现为痰多、大便较稀、舌苔白腻，这些人如果擅自服用六味地黄丸，则可能加重病情。
脾胃功能不好者 虽说六味地黄丸是偏于补肾阴的药，但方子内滋阴的药偏多，脾胃功能不好的人吃了后会妨碍消化功能，因此不建议这些人用。如果脾胃不好却出现了肾阴虚症状，建议在医生指导下服用，一般应在饭后半小时服。 扬子 保存中药别用铁类容器 很多人不注意中药的保存，误以为中药本已晒干，可以保存很长一段时间。但事实并非如此。保存中药首先要注意药材是否干燥，一旦发现药材不够干燥，最好不要长时间保存。其次，盛放药材的器皿有讲究。 存放中药材，最好使用干燥的密封玻璃罐，如果没有，也可以用塑料袋将药材层层包封，用以隔绝空气。最好不要用铁器类容器，因为药材容易和金属离子形成盐，从而变质。如果中药材长时间不用，最好密封保存在冰箱冷冻室中。 广州医科大学附属第三医院药学部副主任药师 符业阳 |
