湿热敷属于中医外治法之一,具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用,有益于疾病的恢复。平时在家中进行湿热敷时,可将毛巾放在热水中浸湿拧干,放在所要热敷的部位。湿热敷的温度以能够耐受、不觉得烫为原则,约 3~5分钟更换一次,一般连续热敷15~20分钟。 落枕轻度落枕可用热毛巾敷在患处,并配以颈部活动,头部慢慢向前弯,再轻轻向前后、左右侧转动。 眼涩长时间看电视、看书,导致眼睛疲劳、酸胀干涩时,可湿敷眼睛,以促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能缓解干眼症的症状。 头晕将热毛巾放在后脑勺,可刺激头部的穴位,改善头晕症状,还可改善记忆力。 耳鸣用热毛巾敷在耳朵上,辅以轻轻擦揉,可促进耳部血液循环,预防耳鸣。 (杨晓威/荐) |