黄豆治病 护好生命之泉延年益寿

人体的穴位中，以 “泉”命名的很多，在这些泉中有两大泉—— 涌泉穴和极泉穴，被称为生命之泉。涌泉穴是肾经的重要穴位，肾脏为人体脏腑阴阳之本．生命之源，被称为先天之本。极泉穴位于心经，心脏为五脏六腑之大主、生命之主宰。护好生命之泉可防病治病，延年益寿。

揉涌泉，百病不生 涌泉穴位于脚心，揉涌泉能调理脏腑、舒筋活络、壮腰强肾、增强新陈代谢，从而强身健体，祛病除邪。通过揉搓，能够促进脚部血液循环，把远端的血推向心脏和全身。每天坚持在双侧涌泉穴按摩50次．不仅能滋肾阴、补肾水、平肝火，使精气上升，浊气下降，还能防治高血压，使人耳聪目明，延缓衰老。

揉极泉，保护心肺极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，揉极泉可防治冠心病和肺心病。腋窝的血管、淋巴、神经分布最丰富，按揉极泉可促进血液循环，增强心肺功能，还可以用于心绞痛发病时的辅助治疗。先用食指按揉对侧穴位，力量由轻到重，直至有酸胀感觉为止，一般会有麻感顺着手臂向下传导直到手指。 (傅忆)

巧用黄豆来治病

您可能不知道，黄豆除了食用之外，还有别的保健用途。利用黄豆可制作一些防病治病的工具，如黄豆穴位治疗包、热敷袋、足底按摩袋、颈椎枕等。

黄豆穴位治疗包：找一块棉布，做一个鸡蛋大小的口袋，装满生黄豆，然后缝好成球状，做5～6个备用。用的时候把黄豆包放到微波炉里加热半分钟左右，不烫手即可，然后放在穴位上热敷就可以了。比如吃了寒凉食物或者吹空调导致胃脘疼痛的时候，可以将加热的黄豆包放于中脘穴(腹正中线)肚脐上4寸10 分钟左右即可缓解。

黄豆热敷袋：用毛巾做一个长30厘米、宽15厘米的袋子，将600克黄豆装入袋中，封口即成。使用前，将黄豆袋放入微波炉中加热1分钟即可，用布袋救褪、敷腰、敷肩都可以。温度降低后可以反复加热，多次热敷患处。例如：腰痛时仰卧，把黄豆热敷袋加热后垫在腰部，袋内黄豆顺势移动，自然与腰部各部位接触，能使肌肉、肌腱和韧带等组织松弛，解除因肌肉痉挛、强直而引起的疼痛。治疗腹痛时俯卧．将热黄豆袋平垫在腹部，可缓解胃肠痉挛，增强肠道的节伴性收缩，疼痛症状会明显减轻。

黄豆足底按摩袋：选择一双完好的袜子，装入200克黄豆，扎好袜口，按摩袋就做成了。每次按摩时，取坐位或站位皆可，将按摩袋放在地上，足底紧贴按摩袋前后滑动(需小心滑倒)，两脚交替进行，可 根据自身情 况调控按摩 的力度和节 奏，每次按摩约15分钟，每天按摩2～3 次。此法可刺激足底反射区，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的毒素，促进新陈代谢，起到保健强身的效果。

黄豆颈椎枕：将2公斤黄豆充分晾晒，装入一个长约30 厘米、宽约15厘米的布袋里，封口，即做成了一个黄豆枕。睡觉时把枕中间压低些，高度低于自己的一个拳头．躺下后两肩顶住忱两边，睡姿选仰卧，睡眼中不自主地活动头部，可使一粒粒的黄豆始终在按摩预部，能舒筋通络，缓解痉挛，使颈肩部僵硬的肌肉逐渐趋于柔软，从而缓解和消除颈椎病症状。 (杨晓娜)