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“三伏（Dog Day）”是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（风、寒、暑、湿、燥、火）中的暑邪。
每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同。今年，初伏时间为7月12日。三伏天暑邪盛，清补养阳正当时。本微信订阅号将一连两天推出“三伏养生宝典”（上、下篇），助大家舒心度夏！
一
如何“灸养”？
“
从中医养生的角度来看，三伏天是一年之中人体阳气最旺的一段时间，是温补阳气的最佳季节，此时适当运用中医外治法可有效祛除体内的风、寒、湿等邪气，让阳气虚之人增强免疫力，轻松治疗疾病。
那是否是所有的人都适合在这个时机进行补阳呢？答案是否定的。
一般来讲，三伏天进行温阳补阳的最适合于阳虚或气虚体质的人。阳虚或气虚体质的人，自身阳气不足，通常较别人更易恶风怕冷，常表现为慢性、虚寒性疾病，如免疫系统疾病（类风湿性关节炎、风湿性关节炎、荨麻疹等）、慢性颈腰腿痛（腰肌劳损、颈椎病等）、呼吸系统疾病（支气管哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、虚人感冒等）、消化系统疾病（慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等）、儿科疾病（体虚易感冒、哮喘、厌食、遗尿、汗症等）、妇科疾病（虚寒痛经、月经不调、不孕症等）。
”
针对以上阳虚或气虚体质的人群，广州中医药大学第一附属医院在每年三伏期间开展“夏季养阳”系列中医外治养生保健服务，因临床疗效显著，为广大市民所认可。
1
三伏天天灸疗法
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“夏季养阳”是中医“治未病”思想的具体体现，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。经过多年的临床总结，我院天灸疗法拥有与其他医院不同的三大亮点，一直以来深受市民热捧。
亮点①
岭南特色，传承名家，年代久远
我院从上世纪80年代开始开展天灸疗法。医院根据岭南地区气候、地域特点，总结运用针灸科已故广东省名老中医司徒铃教授、广东省名中医靳瑞教授等名老专家数十年的临床经验，推出独具岭南中医药特色的三伏天灸疗法，实用有效，近年来贴药人数不断创下新高。
亮点②
地道药材，即配即用
医院“三伏天灸”疗法用药配方独特，所选药物多为辛温走窜、透皮吸收好的地道药材。由于这类药物容易挥发而失去药效，所以使用前对药物的加工、储存、保管都有严格的要求。为保证药效，我院天灸现场有专门工作人员调药配药，即配即用。此外，组方中有些药物必须每次随时调整剂量。每年第一次天灸，医院均会密切观察最早贴药的几十个病人的反应，随时调整药物的比例。
亮点③
体质辨证，个体选药和贴药
中医治病讲究辨证治疗，天灸属于中医的外治法，同样需要辨证选择不同的药物和不同的穴位来贴敷治疗。我院对支气管哮喘、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病患者先把脉，辨体质分虚实，分别给予补虚或泻实的药物和穴位进行贴敷治疗。进行虚实证候区分贴药，疗效更好。
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隔姜灸、隔盐灸
隔姜灸适用于因寒而致的呕吐、泄泻、腹痛、风寒湿痹、阳痿、痛经、周围性面神经麻痹等；隔盐灸常常作用于人体肚脐部位，故又称神阙灸，本法有回阳、救逆、固脱之功，多用于急性寒性腹痛、吐泻、痢疾、小便不利、中风脱证等。
3
雷火灸法
雷火灸法是中医的一种传统疗法。雷火灸由多种名贵中药制作而成，根据不同的配伍，具有通经活络，活血化瘀，消肿止痛，追风除湿，温经散寒，散瘿散瘤，扶正祛邪等功效。有药力峻、火力猛、渗透力强、灸疗广泛的特点。
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穴位贴敷
该法是指在选取的穴位上贴敷药物，通过药物和穴位的共同作用以治疗疾病的一种外治方法。根据不同病种可选用不同药物处方及穴位处方，具有治病防病保健作用。临床适用于感冒、咳嗽、不寐、胃脘痛、便秘、食积、头痛、眩晕、关节肿痛、遗尿、流涎等。
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耳穴疗法
常用王不留行籽等贴压于特定耳部穴位，用于治疗各种疼痛性疾病、各种慢性病症和一些功能紊乱性病症，如眩晕症、心律不齐、高血压、月经不调、失眠、肢体麻木等。
二
如何“膏养”？
除上述传统常用的中医外治法，在三伏期间，还可通过服用“岭南夏季膏方”防病养生。经过多年的临床总结，广州中医药大学第一附属医院打破过去只有在冬季才能服用膏方的习俗，结合岭南地区季节特点，以医院全国首届“国医大师”邓铁涛教授学术思想为理论指导，推出“岭南夏季膏方”，由专科医生调配，经药学部专门熬制成膏。连续服用2-3周，免去每天煎药之麻烦。具有组方严谨、制作标准化、使用方便等优点。在进行三伏天灸的同时，配合膏方调理，内服外用相结合，能有效达到身体经络通畅，气血调和百病消的预防和治疗目的。
附：广州中医药大学一附院岭南夏季膏方目录
（部分、排序不分先后）
岭南夏季膏方
所属专科
功效
适应症
鼻炎通窍膏
耳鼻喉科
健脾温肺益肾、化湿止嚏通窍
适用于虚寒型变应性鼻炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等
健脾养血膏（素膏）
妇科
健脾化湿、养血活血
适用于脾胃功能低下的月经不调、经行泄泻等
调经养血膏
妇科
补肾健脾、养血调经
适用于月经不调、痛经等
养血育麟膏
妇科
补肾疏肝、健脾养血、调经助孕
适用于月经不调、高龄不孕、卵巢功能低下、子宫内膜薄等
散结养血膏
妇科
化瘀止痛散结
适用于子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔包块、慢性盆腔痛等，并能针对各种盆腔手术后的瘀血状态改善和复发预防。
生化养血膏（素膏）
妇科
补气养血祛瘀
适用于人工流产、药物流产、胚胎停育清宫术后，气短乏力，舌淡，苔厚白。
导痰养血膏
妇科
健脾化痰、通窍活血、养血调经
适用于多囊卵巢综合征属于脾虚痰湿、气虚血瘀证；月经失调，肥胖多痰，眩晕气短，胸闷乏力，舌淡胖有齿印，苔白厚腻。
滋阴养血膏
妇科
滋补肝肾、健脾疏肝、养血调经
适用于月经不调、不孕，或阴虚内热、气阴不足的备孕妇女。如月经先期、月经过少、流产后气阴不足；或卵巢功能减退，卵泡发育缓慢、子宫内膜偏薄。属于肝肾阴虚，气阴不足者。
强筋壮骨膏
风湿病科
补肝肾、强筋骨、活血通络、祛风渗湿
适用于肝肾亏虚，腰膝酸软，关节痹痛，夜尿频数等，用于强直性脊柱炎、类风湿关节炎、骨性关节炎的治疗。
益气安神膏
治未病科
补气安神定志
适用于失眠，疲倦乏力、容易感冒，动则汗出者。
滋肾强筋膏
治未病科
滋肾壮腰
适用于平素腰腿酸痛、疲倦乏力、骨质疏松、皮肤干燥者。
补血养颜膏
治未病科
补气养血养颜
适用于面色萎黄、心慌心悸、月经过少、眩晕者。
健脾祛湿膏
治未病科
益气补中、健脾祛湿
适用于面色萎黄倦怠无力，少气懒言，食少便溏，腹胀腹痛，食欲不振，肠鸣泄泻，动则汗出，舌质淡胖有齿印，脉濡细者。
润肠通便膏
治未病科
补气润肠通便
适用于疲倦气短、慢性便秘者。
扶正防感膏
治未病科
益气祛风
适用于气虚易感者。
健脾生髓方
肿瘤科
滋补肝肾、益气养血
适用于恶性肿瘤及其放化疗后癌因性疲乏、骨髓抑制、贫血者。
培土生金方
呼吸科
健脾养肺、益气生津
适用于肺脾两虚的慢性阻塞性肺病者。
肠康复元膏
肛肠科
健脾益肾、补气滋阴、活血行气、复元固本
适用于大肠癌术后气阴不足、脾肾亏虚证。
补肾消癖膏
乳腺科
补益肝肾、化痰止痛散结
适用于乳腺增生病、乳腺纤维腺瘤之肝肾不足，冲任失调者。
疏肝消癖膏
乳腺科
疏肝解郁、化痰活血、软坚止痛
适用于肝郁痰凝型乳痛症、乳腺增生病、乳腺肿瘤性疾病。
温阳散结膏
乳腺科
温阳散结、化痰消肿软坚
适用于阳虚痰凝型乳腺肿瘤性疾病及乳腺慢性炎症性疾病。
乳康生血膏
乳腺科
健脾益肾、补气生血
适用于乳腺病术后及放、化疗后气血亏虚者。
益肾疏肝膏
内分泌科
温阳健脾益肾、疏肝活血化痰
适应于更年期综合征、心脑血管病、糖尿病等慢性病之肝肾不足。
固阳拒寒膏
内分泌科
固阳填精、散寒化饮
适用于神疲乏力，畏寒肢冷，腰膝酸疼，小便频多，舌淡苔白，脉沉弱等虚寒证为主的糖尿病患者。
健脾益肾除湿膏
内分泌科
健脾除湿、温肾通脉、滋阴潜阳
适用于体倦乏力，腰痠膝软，口渴尿频，大便欠畅的2型糖尿病。
补肾强腰膏
针灸科
补肾强腰、祛风湿、通络止痛
适用于腰椎间盘突出症、慢性腰肌劳损、腰膝骨质增生等病症。
中风复元膏
针灸科
补气血、益肝肾、活血通络
适用于中风偏瘫，语言不利，口角歪斜，肢体麻木疼痛。
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