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[b] 第一天[/b] 早餐:水煮蛋白三个酯牛奶350cc全麦土司面包两片 中餐:一颗苹果一根香蕉20个小蕃茄鱼肉一尾(不要太大) 晚餐:干面一碗(不要加调味料) [b] 第二天[/b] 早餐:水煮蛋白三个酯牛奶350cc全麦土司面包两片 中餐:一颗苹果一根香蕉20个小蕃茄水煮鲔鱼罐头一罐 晚餐:蛤蜊汤一碗(不要加调味料) [b] 第三天[/b] 早餐:水煮蛋白三个酯牛奶350cc全麦土司面包两片 中餐:一颗苹果一根香蕉20个小蕃茄鱼肉一尾(不要太大) 晚餐:干面一碗(不要加调味料) 晚餐:炒饭(不要太油) [b] 第四天[/b] 早餐:水煮蛋白三个酯牛奶350cc全麦土司面包两片 中餐:一颗苹果一根香蕉20个小蕃茄水煮鲔鱼罐头一罐 晚餐:干面一碗(不要加调味料) [b] 第五到七天正常饮食[/b] |