适度的压力既对工作学习生活有利，也对健康有利，但过度的压力却可能压垮你的精神和身体。心理压力到底在什么情况下就是过度了呢?
据心理医生介绍，当你经常处于下列情绪，说明你面对的压力超过了承受的限度：
当你经常有放声大哭的冲动时；
当你面对一些不知如何处理的情况，你表现得神经质时；
你很难集中精神，若短时间内需要做出决定，你会不知所措；
往往为了别人一句话，或者微不足道的事情，你会大发雷霆，觉得受到伤害；
有时候你会觉得身旁的人对你虎视耽耽，自己的言谈举止都被人监视；
你时常在吃东西，尽管你并不觉得饥饿；
你习惯以吸烟和喝酒来缓解紧张的情绪，否则心情久久不能平静下来；
有很长一段时间，你没有酣睡的经历，晚上不是失眠，便是时常惊醒；
对于什么事情，你都从坏处着想，对别人缺乏信心，认为人人都是自私自利的。
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