保健常识
　　　老年保健验方及常识 第 1 2 3 4 页
　　· 按摩足三里能抗衰老
　　· 补人参不如吃大蒜
　　· 长寿20招让你增寿
　　· 常食药粥防花眼
　　· 成年人的抗衰食品谱
　　· 搓腰眼可以疗尿频
　　· 大蒜粥可降血脂防冠心病
　　· 动手做操预防老年痴呆
　　· 多食胡萝卜防糖尿病
　　· 防老花眼的药粥
　　· 防治老年性耳鸣
　　· 腹部按揉养生一诀
　　· 黑木耳抗凝血化结石
　　· 减少老年斑教您几招
　　· 健康的12把金钥匙
　　· 健脑益寿简易六法
　　· 静脉曲张防治10法
　　· 老花眼的简易防治
　　· 老年人种花养生治病两不误
　　· 免猝死金牌18道
　　· 逆向按摩大小腿助腿力
　　· 强身又好吃的中药处方
　　· 人体有两个长寿穴
　　· 七道调治失眠简易汤
　　· 适用老年人防病治病的药粥
　　· 梳头十分钟预防脑中风
　　· 睡前保健四良方
　　· 睡前一杯水可防脑血栓
　　· 下蹲－养生功效不容小瞧
　　· 养肾纠虚“小动作”
　　· 饮食疗法调治脑卒中
　　· 饮食疗法治老年人失眠
　　· 用食疗方治疗高脂血症
　　· 用饮食疗法调治糖尿病
　　· 预防老年腹胀六妙法
　　· 早晨含姜奇迹多
　　· 治疗水肿简易二方
　　· 中风的中药治疗
　　· 自我保健十法
　　· 自治便秘简易特效方
　　· 10种呵护肾脏的方法
　　· 12种简易养生技法
　　· 保持健康年轻的法宝
　　· 健康长寿的呼吸法
　　· 老年人腿脚保健八法
　　· 灵芝制剂对中老年人的保健
　　· 身体各部位都要多转转
　　· 闲来经常踮踮脚
　　· 有了老年环查查脑动脉
　　· 拍拍打打治好背痛
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