含纤维的食物有哪几类

　　(1)粮食类含纤维的有大米、小麦、玉米、等。

　　(2)豆类含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。

　　(3)蔬菜类含纤维的有青菜、菠菜、油菜、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。

　　(4)水果类有苹果、梨、杏、山楂、杨梅、柑、香蕉等。