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怎么样才能泡出来窈窕
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    工作一天后,哪有时间来运动,看着越来越告急的身形,消消告诉你,把洗浴利用起来。

一、精油窈窕特攻浴   

精油的超微分子,是瘦身的特攻队,超快渗入皮肤底层,展开美化身材的作业。     

1、将浴缸放入40度左右的洗澡水。       

2、进入浴缸后滴入8-10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。       

柠檬、桔子等,都是瘦身排油的天后级精油,迷迭香可增强血液循环与排毒。     

二、咖啡矿物玲珑浴     

    咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧,所以喝过咖啡后,千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。   

1、将随身包咖啡倒入锅里煮,煮得要比平常更浓一些。       

2、将煮好的咖啡倒入浴缸里,然后泡上18分钟。     

泡澡之前,要先清洁肌肤,以免毛孔堵塞,阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。     

三、温热双享泡       

    除了原有的浴缸,你再准备一个大浴盆,一边放热水,一边放温水,轮流换着泡,身材就不知不觉变好了。     

1、先泡在42度的热水中,泡到身体出汗为止。       

2、离开浴缸,用干毛巾把身体擦干。       

3、再进入35度的温水中,直到身体适应水温后,再进入热水,这样来回泡4-5次。     

  这种类似三温暖的泡澡方法,可藉由血管不断的扩张、收缩,增加血液循环,连末稍血管都不放过,但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。       

四、健健瘦绿茶浴       

绿茶是瘦身军团的大头目,你想不到泡它也能瘦吧!       

1、把喝过的绿茶渣(3次的量),或喝过的茶包3-5包,丢入丝袜或棉布袋中。     

2、把袋子放入洗澡水里即可下水,一次约泡20分钟。       

  一定要用绿茶来泡,不可用其他的茶,绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率,因而能很有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡,一边喝绿茶,更达到雕塑身材的效果。

 


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