您所在的位置:首页 > 减肥瘦身 > 饮食瘦身
吃饭减肥小秘密
http://www.piccc.com ] 点击数: 2230 【字体:
下面的15个小秘方对于想减肥的你或正在减肥你真的很有用,不信试试看,不过记住:一定要持之以恒! 1、三餐定时定量。 2、用小的碗盘装食物。 3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外),再吃其他东西。 4、喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)。 5、肉和饭最后吃,而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下。 6、点有骨头或有壳的东西吃。 7、少吃大块的牛排、猪排或鸡排。 8、沾粉油炸的食物,要先把外面的皮去掉。 9、宁愿选择水果而非果汁。 10、细嚼慢咽。 11、只在餐桌上吃东西。 12、不边看电视边聊天同时吃东西。 13、不把肚子当剩菜的垃圾桶。 14、不要在家里储备零食。 15、肚子饿的时候,不要去买东西。

页面功能 【参与评论】【打印文章】【网上投稿关闭窗口
上一编:减肥是绝对禁吃宵夜
下一编:7—11族早餐
·没有相关信息
精彩推荐
最新更新
 

栏目列表