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尝试时兴的减肥偏方前，你已经清楚背后作用原理是什么了吗？让美丽佳人为你解答吧！ [b] 减肥梅 [/b] 原理：由于减肥梅中含有一些仙楂、陈皮或普洱茶等成分，依据中医的观点，此类元素可帮助排出囤积于体内的废弃物、毒素和水分，可产生减重的效果。作法和效用：每日食用两到三颗的减肥梅，其成效则是因人而异，对于有便秘习惯的人来说，较能产生明显的效果。 [b] 玫瑰蜜枣茶[/b] 原理：依中医的观点，玫瑰具有疏肝解郁的作用，能促进新陈代谢，达到强效去脂的作用，而蜜枣可提供纤维质，长期饮用的话，能帮助清除宿便，维持新陈代谢的功能正常。而且也不容易在体内堆积肥有，可达到减肥的效果。 作法和效用：取5颗加州蜜枣和一小搓粉红玫瑰，然后放入500-600cc的水中，待其加热到滚熄火即可饮用，但得注意的是虽然玫瑰具有去脂的作用，可是千万别求好心切地一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形的情形。初期一天饮用一杯即可，待宿便的问题解决后，可改为一周只喝一两次就行了。 [b] 蕃茄减肥法[/b] 原理：由于蕃茄不含任何的脂肪，且内存的糖份含量并不高，所以利用蕃茄代替零食来满足口欲感，不但能出现明显的减重效果外，它所内含的维生素和茄红素，亦有助于维持健康，远离病痛的困扰，另外，因为蕃茄还拥有丰富的食物纤维，能够帮助排便代谢，所以相当适合深受便秘之苦的人们实行。作法和效用：基本上，蕃茄减肥法并没有一定规定的食用程序，你可以选择在饭前食用一颗大蕃茄，或是在熬夜加班时，以蕃茄代替其它高油脂或高糖份的食物，其成效则是因人而异。 [b] 健康的减肥餐饮[/b] 发挥一点创意，起身动动手，让低热量、低脂肪的瘦身食谱，令健康减肥就是这么零负担！ [b] 瘦腰小炒 [/b] 材料：蕃茄一颗、青江菜1把、玉米笋10个，鲜香菇4朵、大蒜3粒。作法：将蕃茄切成4块、青江菜对切、香菇划十字与大蒜切末，然后先把大蒜末爆香，再将所有的材料放入锅中以大火快炒，起锅前加入些许的盐巴调味即可。 [b] 瘦腿沙拉[/b] 材料：海藻25克、奇异果1颗、水梨半颗、橘子1个。作法：将海藻以冷水泡开备用，然后将奇异果去皮切片、水梨和橘子洗净切丁，然后利用以芹菜末半大匙、荞麦大匙、切细末的九层塔1茶匙、橄榄油1茶匙与七味1茶匙相混和的调味酱，和海藻、奇异果等沙拉食品相混和即可。 [b] 瘦身饮品[/b] 材料：苹果颗、生菜8片、柠檬取汁10cc，水250cc。作法：将苹果去皮、去核后切块，然后将连同生菜、柠檬汁与水放入果汁机中，待其搅拌打匀后即可饮用。 [b] 瘦臀汤点[/b] 材料：白芨g、瘦排骨肉块120g、薏仁100g、绿豆或黑豆100g，去皮切块冬瓜300g、枸杞8粒。作法：先将薏仁和绿豆洗净泡水4小时，然后在将所有的材料让入滚沸水中，以中火煲炖半小时后，转为小火再煲20分钟，关火前5分钟，记得加入些许盐作调味即可。 |