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大走多跌,大嚼多咽
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   七十岁的老王急急忙忙去超市买特价商品,没想到被一块石子拌了一脚,小腿就骨折了。
    老人常常觉得头晕、走起路来摇摇摆摆的、身体重心不太平衡。研究人员发现,觉得身体重心不平衡的老人,通常在脑部白质部分有较多的损伤,所以使得走路动作不协调,因而让老人常常跌倒。为什么脑部白质会出现损伤呢?是因为脑血管循环不顺畅,造成脑部的微小动脉受阻,因而损伤脑部组织。
    在为期五年的研究中,研究人员对平均年龄79岁、独居、听力正常、可以自己打理生活的29位重心失调病患和29位正常人进行观察。结果显示,随着年纪增长,重心失调病患还会发生智力障碍和无法做出微细动作的问题。
    所以走路不应该走得过猛过快,否则就容易跌跤,轻者软组织挫伤,重者引起骨折、脑震荡。尤其老人更要注意。
    吃饭也不应该吃得过猛过快,应该细嚼慢咽,这样才能使食物消化吸收,使人体获得充分的营养,否则就会使食物呛人气管。



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