消除眼下皱纹（一分钟） 先在眼周围敷上护肤霜，然后将双手的食指按压在双眼两侧，用力朝太阳穴方向拉，直至眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6次，然后松手，重复做4遍。 消除眼角皱纹（一分钟） 食指和中指按在双眼两侧，轻累闭眼，慢慢推揉眼侧皮肤，同时闭眼。当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉，从1数到5，然后松手。重复做6遍。 消除前额皱纹（一分钟） 双手合掌，拇指靠在额头正中。两手上下移动。拇指至手腕部分的肌肉开始按摩额头。从轻至重，从额头太阳按摩至正中，往复3次。 健美下巴肌肉（一分钟） 先在下巴上抹些护肤乳液，用右手食指按摩下巴右半部分，来回10次。再调转方向用左手食指按摩下巴左半部分。用手指将下巴尽量往上推，使下唇贴上唇，从1数到15。 健美双颊肌肉（一分钟） 将食指和中指按在嘴角边，然后推向鼻子。再用力将手指经过脸颊两旁耳朵。这节操能舒展并锻炼肌肉，消除嘴角附近的皱纹。
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