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吕春云女士是我国80年代后期著名的女子健美运动员，曾获得： 89年全国健美冠军赛冠军 88年全国健美锦标赛女子57公斤级冠军 87年8月全国健美冠军赛女子57公斤级第二名 87年4月第四届全国健美锦标赛女子57公斤级第五名 吕春云女士现任港澳中心健身俱乐部中方经理，她作为中国现代健美运动的第一批优秀运 动员，从事健身健美运动已有十多个年头，这其中的酸、甜、苦、辣，收获与体会，相信定会为广大健身爱好者提供帮助。 吕春云女士自幼比较喜欢体育运动，经常参加长跑、篮球等体育运动，但是真正接触健身运动还是30岁以后的事, 当时是1986年5月份，吕女士刚刚生完小孩，体型开始发胖，身体素质急骤下降，这令她很苦恼。 恰好单位长跑队的领队王稼强老师介绍了健美运动，并且到许连发老师曾执教的工体健身俱乐部，在许老师的悉心指导下，吕女士不仅身体素质明显恢复，而且形体得到了全面的改善，甚至超过了怀孕前的水平。1986年9月在许教练的指导下，她参加了北京市健美锦标赛，并且获得了女子57公斤级第五名，迈出了健身健美事业的第一步。现在吕女士执教港澳中心健身俱乐部，经常遇到一些大龄的健身爱好者，并用亲身经历告诉他们，健身运动没有年龄界限，只要注重训练的科学性就一定能塑造出一个健康美丽的自我。 当谈及作为一位女性，在健美运动中要经常与杠铃、哑铃这些冰冷的铁家伙打交道，是否经常感到枯燥无味的话题时，吕女士则表示 她的感觉恰恰相反：参加健美运动的真正乐趣并不在于旁人的颂扬，而且在于训练的本身。健美运动使她感到的不仅仅是表面的形体变化，更多的是身心素质的全面完善，从身体素质上，自从参加健美运动后，就很少生病，几乎没有得过感冒。在心理上，身体素质和形体的不断完善，对生活充满了自信，有勇气面对生活中的一切困难....... 吕春云女士是30岁开始健身训练的，现在已经年过40了，但仍然感到精力充沛，体型也保持得很好。虽然，还没有科学的证据证明健身运动能使人长寿，经常参加健身健美运动的人能获得更高的生活质量，能以更宽广的胸怀和更高尚的情感去面对人生。 |