你看到有人用力往树上撞吗？别担心，这是杜金甫老人独特的健身方法。
杜金甫今年67岁，别看他花甲年纪，可身体硬朗着呢，据他自己说，活了大半辈子从没去医院看过病，连感冒发烧都很少有，在他的记忆中，不过仅仅是在年轻时有个牙疼的毛病而已。
说起撞树健身法，杜金甫笑了起来：“其实道理很简单，这也不是我发明的，自古以来医书上就有记载。撞树首先可以锻炼后背、放松背部肌肉，另外，在撞树的瞬间，口中‘哼’地一声，废气会随之排出，而后深呼吸，新鲜空气即被吸入体内。当然，撞树并不是乱撞，只能用肩、背部及胳膊、胯等部位去撞。”(编辑提示：撞树要选择老树，以不影响树的生长为前提。保护树木，保护森林，人人有责。)
杜金甫退休前一直从事邮政工作，1982年曾援藏，在那儿一呆就是4年。刚去的时候，高山缺氧反应是自然的，每逢骑自行车上山就会感到气喘、憋闷，可没过多久海拔3850米的高山就不在话下了。杜金甫在提起这段经历时不无得意，他说：“健康的身体是最宝贵的，有了好身体才能有高质量的生活。”
对于健身方法，杜金甫可算是众采博收，他每天早晨5点准时起床，5点半从家中出发，跑步到公园，在单、双杠上悠几下，在平行梯上荡两趟，在跳板上走上七八回，当然，还忘不了仰卧起坐，总之，他几乎在每一种健身器材上都要练几下。
他好动，并自称这是长生不老的法宝。退休以后，他经常和另外3位“老顽童”一同骑自行车去香山、颐和园，快骑一般耗时1小时40分钟，慢骑则需2小时左右，如此长距离地骑车健身，他们几个老哥儿竟长年不辍。每天下午5点半左右，按惯例是他的散步时间，有时他也踢踢腿，走走梅花桩。
一年四季用冷水洗脸是他预防感冒的小妙招。杜金甫说，他一天三次用冷水洗脸，三九严寒也是如此，除了为防病之外，也是为了锻炼自己对水的适应性，说来很奇怪，各种各样的运动项目他都喜欢，可单单生性怕水，从不敢下水游泳，这是他在运动方面最大的弱点。
杜金甫说，他能从锻炼中得到很多快乐，当然，他的快乐还不仅限于此，他还经常帮老伴买菜、做饭、洗衣服、打扫房间，他认为只要能健康地活着享受每一天，干什么他都很快乐。
|