自古就有“笑一笑，十年少。愁一愁，白了头”的说法，传统医学所说的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”一旦过度，有损健康。化解不良情绪的方法就有幽默和逗笑。
幽默是一种美丽的“转化剂”，它不仅可以使烦恼转化为欢心，更可以使痛苦变为愉快。逗笑有利于调节情绪，消除身心的疲劳。家庭小屋或者办公室里若常有欢声笑语荡漾飘洒，那家人、同事一定少有忧愁烦恼。
一次午休，同事买来橘子让大家吃，小王剥开皮扔向纸篓，结果掉在外面，于是我开了句玩笑：“哎，你怎么乱扔橘子皮？”小王却说：“怎么，你想让我扔橘子肉吗？”顿时办公室里的气氛活跃了起来，大家你一句，他一句，既转移了思想，又冲淡了烦恼。一次在家里，我正在写稿，妻子喊：“呆会儿再写，先吃饭。”我到餐桌前，见没有菜，说：“没弄啥菜，怎么
吃？”妻子说：“我是叫你吃饭，又没叫你吃菜。”边说边端出了菜。
几句逗乐儿的话，幽默一下，放松了体力和心理的疲劳，特别是大脑神经细胞的疲劳，使人神清气爽，最终达到身体健康。
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